{"id":30082,"date":"2019-12-12T20:13:06","date_gmt":"2019-12-12T22:13:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jornalrol.com.br\/?p=30082"},"modified":"2019-12-12T20:13:06","modified_gmt":"2019-12-12T22:13:06","slug":"catia-cazzan-lanca-o-livro-cuide-se-aprenda-a-se-ajudar-em-primeiro-lugar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?p=30082","title":{"rendered":"C\u00e1tia Cazzan lan\u00e7a o livro 'Cuide-se \u2013 Aprenda a se ajudar em primeiro lugar'"},"content":{"rendered":"
<\/a>\"image_print\"<\/a><\/div>

\"\"<\/a>Em novo livro, a autora C\u00e1tia Bazzan ressalta a import\u00e2ncia de respeitar as pr\u00f3prias necessidades para melhor ajudar a quem se ama<\/i><\/strong><\/h2>\n

<\/p>\n

Voc\u00ea se doa muito aos outros e tem dificuldade de dizer n\u00e3o? Est\u00e1 sempre disposto a cuidar de algu\u00e9m, mas sente que n\u00e3o recebe o mesmo em troca? No livro\u00a0Cuide-se \u2013 Aprenda a se ajudar em primeiro\u00a0<\/em><\/strong>lugar<\/em><\/strong>, publicado pela\u00a0Luz da Serra Editora<\/strong>, a autora\u00a0C\u00e1tia Bazzan<\/strong>\u00a0explica a import\u00e2ncia de cuidar de si mesmo, sem culpas nem fardos, para conseguir auxiliar melhor as pessoas em volta. A obra \u00e9 recheada de indica\u00e7\u00f5es essenciais para que o leitor aprenda a viver pelo seu prop\u00f3sito e, ent\u00e3o, possa impactar o restante do mundo de forma mais leve e fluida.<\/p>\n

Por meio de exerc\u00edcios (alguns listados mais abaixo),\u00a0C\u00e1tia Bazzan<\/strong>\u00a0ajuda o leitor a compreender quais \u00e1reas da vida est\u00e3o em desequil\u00edbrio e orienta como se comprometer com suas pr\u00f3prias metas, acreditar nelas e cuidar de si mesmo. Um dos maiores ensinamentos ressaltados no livro \u00e9: voc\u00ea e\u0301 incapaz de doar aos outros aquilo que n\u00e3o tem! A partir do exemplo de pessoas que obtiveram ajuda da escritora em sua atividade como terapeuta hol\u00edstica, ela compartilha valiosos ensinamentos:<\/p>\n

\u201c<\/em>Sobretudo, faltava algo muito importante:\u00a0ela cuida\u00adva com total dedica\u00e7\u00e3o de tudo e de todos, menos de si mesma.\u00a0<\/strong>N\u00e3o demorou muito e ela entendeu que n\u00e3o tinha nada de errado com a sua vida. O motivo de estar completamente desconectada de si e da sua ess\u00eancia, sem saber qual caminho devia seguir, era simplesmente o fato de nunca ter parado para \u2018se ouvir\u2019 com aten\u00e7\u00e3o, pois n\u00e3o dava tempo para isso.\u201d\u00a0<\/em>Cuide-se, p\u00e1g. 27.<\/p>\n

Com esta obra, o leitor tamb\u00e9m ser\u00e1 levado a refletir sobre qual \u00e9 o seu padr\u00e3o de comportamento na hora de ajudar e quais os principais erros que comete. A autora descreve quatro principais grupos de personalidades neste quesito: doadores, sugadores, v\u00edtimas e sobrecarregados. Para cada um deles, ela sugere formas de buscar o equil\u00edbrio para transformar suas capacidades em virtudes.<\/p>\n

C\u00e1tia Bazzan<\/strong>\u00a0tem mais de 14 anos de estudos na \u00e1rea de desenvolvimento pessoal e Terapia Hol\u00edstica. Ela j\u00e1 ministrou palestras e cursos em todo o Brasil e \u00e9 criadora dos programas\u00a0Top Terapeuta\u00a0<\/em>e\u00a0Terapeuta do Zero<\/em>, que ajudam profissionais das \u00e1reas de Terapias Hol\u00edsticas, Integrativas, Naturalistas e Complementares a desenvolverem sua carreira. Em\u00a0Cuide-se \u2013 Aprenda a se ajudar em primeiro lugar<\/em><\/strong>,\u00a0<\/strong>a escritora compartilha toda essa experi\u00eancia para ajudar o leitor a tomar decis\u00f5es corretas. Ela ressalta ainda a import\u00e2ncia de viver com paix\u00e3o:<\/p>\n

Para ter uma vida extraordin\u00e1ria, \u00e9 fundamental ter entusiasmo. Inclusive a origem dessa palavra vem do grego\u00a0<\/em>en theos, que significa literalmente \u2018Deus dentro de n\u00f3s em a\u00e7\u00e3o\u2019. (…) N\u00e3o importa em qual Deus, ou deuses, voc\u00ea acredita \u2013 ou se nem mesmo acredita em algum, o fato \u00e9 que, quando voc\u00ea est\u00e1 entusiasmado, entra em contato direto com uma for\u00e7a muito poderosa e positiva dentro de si.\u00a0<\/em>Cuide-se, p\u00e1g. 78.<\/p>\n

Ajudar \u00e9 uma arte e n\u00e3o precisa significar sacrif\u00edcios ou o abandono dos pr\u00f3prios objetivos. Ao aprender a se doar de forma equilibrada e dentro de suas capacidades, as pessoas conseguem alinhar a vida para receber todas as ben\u00e7\u00e3os que merecem.<\/p>\n

Cuide-se \u2013 Aprenda a se ajudar em primeiro lugar<\/em><\/strong>\u00a0\u00e9 uma obra repleta de li\u00e7\u00f5es poderosas, que v\u00e3o gerar um impacto positivo na realidade do leitor e, por consequ\u00eancia, na vida das pessoas amadas. A proposta \u00e9 incentivar o mergulho no autoconhecimento. Quanto mais consciente de si mesmo, mais a vida fluir\u00e1 em todos os sentidos.<\/p>\n

\u201cEXERC\u00cdCIO DE AVALIA\u00c7\u00c3O<\/em><\/p>\n

J\u00e1 que \u00e9 preciso come\u00e7ar por um mergulho interior, vamos seguir em frente e ver como voc\u00ea se sente hoje. Neste exerc\u00edcio, voc\u00ea ter\u00e1 a oportunidade de observar como est\u00e1 a sua vida atualmente! Pegue um l\u00e1pis ou uma caneta e\u00a0<\/em>d\u00ea uma nota de 0 a 10 para cada aspecto da sua exist\u00eancia:<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>Como est\u00e1 a sua vida profissional? ( )<\/em><\/p>\n

    \n
  1. Como est\u00e1 a sua vida financeira? ( )<\/em><\/li>\n
  2. Como est\u00e1 a sua vida amorosa? ( )<\/em><\/li>\n
  3. Como est\u00e1 a sua vida em fam\u00edlia? ( )<\/em><\/li>\n
  4. Como est\u00e1 a sua intelectualidade e os seus estudos? ( )<\/em><\/li>\n
  5. Como est\u00e1 a sua sa\u00fade f\u00edsica? ( )<\/em><\/li>\n
  6. Como est\u00e1 o seu equil\u00edbrio mental? ( )<\/em><\/li>\n
  7. Como est\u00e1 o seu equil\u00edbrio emocional? ( )<\/em><\/li>\n
  8. Como est\u00e3o seus relacionamentos em geral? ( )<\/em><\/li>\n
  9. Como est\u00e1 a sua vida espiritual? ( )<\/em><\/li>\n
  10. Como est\u00e1 a realiza\u00e7\u00e3o das suas metas? ( )<\/em><\/li>\n
  11. Como est\u00e1 a sua rela\u00e7\u00e3o com o tempo e a sua produtividade? ( )<\/em><\/li>\n<\/ol>\n

    \u00a0<\/em>Ap\u00f3s avaliar cada item, reflita qual deles est\u00e1 em desequil\u00edbrio (ou com a nota mais baixa). Se empatar com outro item, avalie qual deles \u00e9 o mais importante neste momento da sua vida. (…)<\/em><\/p>\n

    \u00a0<\/em>Ent\u00e3o, verifique qual aspecto voc\u00ea quer focar daqui para frente. Depois, estabele\u00e7a um objetivo que vai ajud\u00e1-lo a aumentar a sua nota. Anote para se lembrar e, inclusive, coloque a data em que vai come\u00e7ar a mudar esse padr\u00e3o!<\/em><\/p>\n

    De acordo com a sua meta pessoal, vou sugerir que fa\u00e7a um exerc\u00edcio de comprometimento. Essa tarefa \u00e9 muito importante, porque s\u00e3o palavras de poder e comandos mentais que ir\u00e3o manter voc\u00ea mais focado e comprometido com a sua meta. Depois de fazer o exerc\u00edcio, \u00e9 indicado que o leia todos os dias. Observe o seguinte modelo que vou mostrar como exemplo. Digamos que eu escolha trabalhar \u201ctempo e produtividade\u201d:<\/em><\/p>\n

    EXERC\u00cdCIO DE COMPROMETIMENTO<\/em><\/p>\n

    Hoje, dia ____________________ (data, me\u0302s e ano), eu me sinto disposto a\u00a0organizar melhor o meu tempo e me tornar uma pessoa mais produtiva<\/u>\u00a0(aqui e\u0301 a meta, o que voce\u0302 vai mudar e melhorar daqui para frente).<\/em><\/p>\n

    \u00a0<\/em>Por isso, vou reservar meia hora por dia para\u00a0organizar a minha agenda com as tarefas do dia a dia<\/u>\u00a0(coloque uma ac\u0327a\u0303o, uma tarefa que voce\u0302 acredita que consegue come\u00e7ar a fazer agora).<\/em><\/p>\n

    \u00a0<\/em>Sei que sou capaz de\u00a0ter mais tempo e aproveitar melhor a minha vida<\/u>\u00a0(coloque o que voce\u0302 quer ter no lugar do que na\u0303o quer no seu cena\u0301rio atual).<\/em><\/p>\n

    Estou pronto para viver o meu melhor! Que assim seja!<\/em><\/strong><\/p>\n

    \u00a0<\/em>_________________________<\/em><\/p>\n

    (Aqui voc\u00ea assina o seu nome)\u201d<\/em><\/p>\n

    Ficha t\u00e9cnica:<\/strong><\/p>\n

    T\u00edtulo<\/strong>: Cuide-se
    \nAutor:<\/strong>\u00a0C\u00e1tia Bazzan
    \nISBN:\u00a0<\/strong>978-85-64463-71-4
    \nEditora<\/strong>: Luz da Serra Editora
    \nP\u00e1ginas:<\/strong>\u00a0200
    \nFormato:\u00a0<\/strong>16×23 cm
    \nPre\u00e7o:\u00a0<\/strong>44,90
    \nLink para venda:\u00a0<\/strong>    https:\/\/amzn.to\/35Y24jm<\/a>
    \n
    \n<\/strong><\/p>\n

    Sinopse:\u00a0<\/strong>Para voc\u00ea \u00e9 mais f\u00e1cil se doar do que receber? Voc\u00ea se preocupa tanto com os outros que chega a assumir responsabilidades que n\u00e3o s\u00e3o suas? Neste livro, voc\u00ea vai descobrir a import\u00e2ncia de se cuidar em primeiro lugar para depois conseguir ajudar as pessoas de forma equilibrada, sem se sobrecarregar ou carregar fardos pesados. C\u00e1tia Bazzan compartilha li\u00e7\u00f5es poderosas que v\u00e3o gerar um impacto positivo na sua realidade e, por consequ\u00eancia, na vida das pessoas que voc\u00ea ama. A autora tamb\u00e9m indica a\u00e7\u00f5es essenciais para voc\u00ea ativar os seus potenciais, viver pelo seu prop\u00f3sito e, ent\u00e3o, ajudar as pessoas do seu lugar, de forma leve e fluida. Voc\u00ea entender\u00e1 que, ao estar alinhado e bem consigo mesmo, conseguir\u00e1 contribuir muito mais!<\/p>\n

     <\/p>\n

    Sobre a autora:\u00a0<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/a>Palestrante e escritora,\u00a0C\u00e1tia Bazzan<\/strong>, atua na \u00e1rea das Terapias Hol\u00edsticas h\u00e1 mais de 14 anos. Ao longo deste tempo, j\u00e1 ministrou palestras e cursos por todo o Brasil, formando Mestres de Reiki, Psicoterapeutas Reencarnacionistas e Terapeutas Hol\u00edsticos. Criadora dos programas\u00a0Top Terapeuta\u00a0<\/em>e\u00a0Terapeuta do Zero<\/em>, hoje tem centenas de alunos nesses treinamentos\u00a0on-line,\u00a0<\/em>cuja miss\u00e3o \u00e9 ajudar terapeutas da \u00e1rea das Terapias Hol\u00edsticas, Integrativas, Naturalistas e Complementares a desenvolverem a sua carreira, come\u00e7ando do absoluto zero ao sucesso profissional.
    \nAutora do livro\u00a0Ame quem voc\u00ea \u00e9: saiba que a melhor escolha \u00e9 sua<\/em>, ela \u00e9 refer\u00eancia na \u00e1rea da Terapia Hol\u00edstica e desenvolvimento pessoal.\u00a0Coach<\/em>\u00a0e empreendedora no mundo do marketing digital, possui um blog, um canal no YouTube e uma p\u00e1gina no Facebook com milhares de f\u00e3s e seguidores do seu trabalho.<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Em novo livro, a autora C\u00e1tia Bazzan ressalta a import\u00e2ncia de respeitar as pr\u00f3prias necessidades para melhor ajudar a quem se ama<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[1742,4983,5145],"class_list":["post-30082","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-comunicacao","tag-catia-bazzan","tag-lancamento","tag-livro"],"aioseo_notices":[],"views":462,"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":77639,"url":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?p=77639","url_meta":{"origin":30082,"position":0},"title":"Falar sobre raiva tamb\u00e9m \u00e9 cuidar","author":"Lee Oliveira","date":"6 de janeiro de 2026","format":false,"excerpt":"Acostumada a ouvir, e a acolher, Camila traz para seu livro de estr\u00e9ia \u201cEnraive-ser para construir o pr\u00f3prio caminho\u201d algo que vai al\u00e9m da teoria.","rel":"","context":"Em "Literatura"","block_context":{"text":"Literatura","link":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?cat=9285"},"img":{"alt_text":"Enraive-ser para construir seu pr\u00f3prio caminho.","src":"https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/a072a892-2577-48df-bf11-e0ccff3f33ef-Camila.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/a072a892-2577-48df-bf11-e0ccff3f33ef-Camila.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/a072a892-2577-48df-bf11-e0ccff3f33ef-Camila.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/a072a892-2577-48df-bf11-e0ccff3f33ef-Camila.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":69948,"url":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?p=69948","url_meta":{"origin":30082,"position":1},"title":"A Escrita de Tiago Prates Sabin","author":"Lee Oliveira","date":"8 de outubro de 2024","format":false,"excerpt":"Tiago aborda temas impostantes nas duas hist\u00f3rias aqui apresentadas, mostrando num texto l\u00fadico a importancia do cuidado com a natureza e o bom uso de palavras.","rel":"","context":"Em "Literatura"","block_context":{"text":"Literatura","link":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?cat=9285"},"img":{"alt_text":"A jardineira que gostava de conversar","src":"https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/20240711_133353.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/20240711_133353.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/20240711_133353.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/20240711_133353.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/20240711_133353.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/20240711_133353.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":8437,"url":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?p=8437","url_meta":{"origin":30082,"position":2},"title":"O colunista Reinaldo Canto foi entrevistado pela estudante de jornalismo Marie Serafim\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0","author":"Helio Rubens","date":"27 de fevereiro de 2017","format":false,"excerpt":"Reinaldo Canto fala sobre o livro 'Um dia (no dia) da Ana Luiza \u2013 Uma Aventura Ambiental'\u00a0 \u00a0 Tema: Qual a import\u00e2ncia de ensinar \u00e0s crian\u00e7as a cuidar do meio ambiente + o lan\u00e7amento do livro \"Um dia (no dia) da Ana Luiza \u2013 Uma Aventura Ambiental\". \u00a0 Como que\u2026","rel":"","context":"Em "Comunica\u00e7\u00e3o"","block_context":{"text":"Comunica\u00e7\u00e3o","link":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?cat=7"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Foto-close-cortada.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":67970,"url":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?p=67970","url_meta":{"origin":30082,"position":3},"title":"Pa\u00e7oca, uma Jornada de Amor e Transforma\u00e7\u00e3o","author":"Lee Oliveira","date":"12 de julho de 2024","format":false,"excerpt":"Este livro conta a hist\u00f3ria do pequeno Daniel, que havia ganho um mascote, por\u00e9m, n\u00e3o sabia lidar com ele. Com muito amor e paci\u00eancia, sua m\u00e3e o ajuda a superar","rel":"","context":"Em "Literatura"","block_context":{"text":"Literatura","link":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?cat=9285"},"img":{"alt_text":"Capa do livro 'Pa\u00e7oca, uma Jornada de amor e Transforma\u00e7\u00e3o\"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/20240410_110658-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/20240410_110658-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/20240410_110658-1.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/20240410_110658-1.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/20240410_110658-1.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/20240410_110658-1.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":62478,"url":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?p=62478","url_meta":{"origin":30082,"position":4},"title":"Poesia para alfabetizar crian\u00e7as e adultos","author":"Sergio Diniz da Costa","date":"25 de outubro de 2023","format":false,"excerpt":"Professora da rede p\u00fablica de ensino h\u00e1 quase tr\u00eas d\u00e9cadas e psicopedagoga cl\u00ednica, Maria Lita da Silva Cardozo apresenta uma metodologia l\u00fadica para...","rel":"","context":"Em "lan\u00e7amentos"","block_context":{"text":"lan\u00e7amentos","link":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?cat=9462"},"img":{"alt_text":"Capa do livro 'Brincando de Aprender a Aprender Brincando'","src":"https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ALTA-capa-brincando-de-aprender-a-aprender-brincando-maria-lita-da-silva-cardozo.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ALTA-capa-brincando-de-aprender-a-aprender-brincando-maria-lita-da-silva-cardozo.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ALTA-capa-brincando-de-aprender-a-aprender-brincando-maria-lita-da-silva-cardozo.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":70289,"url":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?p=70289","url_meta":{"origin":30082,"position":5},"title":"A trajet\u00f3ria de Cybele Meyer","author":"Lee Oliveira","date":"25 de outubro de 2024","format":false,"excerpt":"Cybele Meyer, uma paulistana que carrega a paix\u00e3o pela educa\u00e7\u00e3o e pela escrita em cada passo de sua jornada.","rel":"","context":"Em "Jovens Talentos"","block_context":{"text":"Jovens Talentos","link":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?cat=9552"},"img":{"alt_text":"foto de Cybele Meyer","src":"https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Perfil-Cybele-Meyer.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Perfil-Cybele-Meyer.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Perfil-Cybele-Meyer.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Perfil-Cybele-Meyer.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Perfil-Cybele-Meyer.png?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalrol.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30082","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalrol.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalrol.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalrol.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalrol.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=30082"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jornalrol.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30082\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalrol.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=30082"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalrol.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=30082"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalrol.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=30082"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}