{"id":31179,"date":"2020-04-22T17:13:00","date_gmt":"2020-04-22T20:13:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jornalrol.com.br\/?p=31179"},"modified":"2020-04-22T17:13:00","modified_gmt":"2020-04-22T20:13:00","slug":"musica-classica-auxilia-no-sono-e-melhora-a-imunidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?p=31179","title":{"rendered":"M\u00fasica Cl\u00e1ssica auxilia no sono e melhora a imunidade"},"content":{"rendered":"
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\"\"Segundo pesquisas norte-americanas, a falta de sono est\u00e1 diretamente relacionada \u00e0 queda na imunidade<\/strong><\/em><\/a><\/h3>\n

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Problemas com o sono atingem mais de 73 milh\u00f5es de brasileiros, \u00e9 o que afirma a pesquisa da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono (ABS). Em tempos de Pandemia, a mudan\u00e7a na rotina pode agravar ainda mais este quadro, em raz\u00e3o das altera\u00e7\u00f5es nos hor\u00e1rios e a preocupa\u00e7\u00e3o com o cont\u00e1gio da Covid-19 e com quest\u00f5es financeiras.<\/p>\n

Neste cen\u00e1rio, a falta de sono pode ser ainda mais perigosa. Estudos feitos pela Universidade de Pittsburgh e pelo Western Psychiatric Institute and Clinic mostram que diversos sistemas corporais s\u00e3o afetados pela falta de sono, inclusive a fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica e resist\u00eancia a doen\u00e7as.<\/p>\n

Para especialistas, os h\u00e1bitos que antecedem o momento de dormir podem ser determinantes para melhorar a qualidade do descanso di\u00e1rio. Segundo outro estudo, de pesquisadores associados ao National Institutes of Health, tamb\u00e9m nos Estados Unidos, ouvir m\u00fasica cl\u00e1ssica traz benef\u00edcios ao sono, de acordo com testes realizados com estudantes norte-americanos. \u00c9 o que afirma tamb\u00e9m a pesquisa da Universidade Aarhus e da Academia Real de M\u00fasica da Dinamarca, publicado pelo Instituto Cochrane, que concluiu que ouvir de 25 a 60 minutos de m\u00fasica cl\u00e1ssica antes de dormir \u00e9 uma solu\u00e7\u00e3o eficaz contra alguns quadros de ins\u00f4nia.<\/p>\n

Para Nelson Kunze, editor-chefe da Revista CONCERTO, publica\u00e7\u00e3o especializada em m\u00fasica cl\u00e1ssica, \u201cos benef\u00edcios da m\u00fasica cl\u00e1ssica s\u00e3o verificados tanto na sa\u00fade quanto no desenvolvimento intelectual e nas habilidades de socializa\u00e7\u00e3o dos indiv\u00edduos\u201d. Em momentos de isolamento, como o da quarentena, os problemas f\u00edsicos ligados ao sono se somam aos psicol\u00f3gicos.<\/p>\n

Para ajudar a relaxar e dormir, Kunze indica playlists criadas por institui\u00e7\u00f5es especializadas, como a do selo Naxos, dispon\u00edvel no Spotify (clique aqui para acessar<\/a>), com uma sele\u00e7\u00e3o de cl\u00e1ssicos que reduzem a ansiedade e preparam a mente e o corpo para boas horas de descanso.<\/p>\n

Link para\u00a0\u00a0https:\/\/open.spotify.com\/playlist\/2hdnY4sLmeICJv9PrJq1bn<\/p>\n

INFORMA\u00c7\u00d5ES \u00c0 IMPRENSA
\nNaxos Brasil
\nTel. (11) 99951-7751
\nnaxosbrasil@concerto.com.br<\/a>
\nhttps:\/\/www.concerto.com.br\/naxos-brasil<\/a><\/p>\n

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