{"id":32845,"date":"2020-08-02T18:20:15","date_gmt":"2020-08-02T21:20:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jornalrol.com.br\/?p=32845"},"modified":"2020-08-02T18:20:15","modified_gmt":"2020-08-02T21:20:15","slug":"neurofilosofo-mostra-como-alimentar-o-cerebro-para-aprender-e-produzir-mais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?p=32845","title":{"rendered":"Neurofil\u00f3sofo mostra como \u2018alimentar\u2019 o c\u00e9rebro para aprender e produzir mais"},"content":{"rendered":"
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\nFabiano de Abreu ensina que experimentar o novo ajuda a desenvolver capacidades cerebrais<\/a><\/h3>\n

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Concluir cursos e se preparar para concursos em meio ao estresse di\u00e1rio \u00e9 poss\u00edvel, desde que a mente esteja \u2018alimentada\u2019. Com esta premissa,o neurofil\u00f3sofo e jornalista\u00a0Fabiano de Abreu<\/a>\u00a0mostra como utilizar o c\u00e9rebro de forma eficaz. Em entrevista \u00e0 revista de sa\u00fade Go Where, o neurofil\u00f3sofo, ou seja, neurocientista, neuropsicanalista, neuropsic\u00f3logo e fil\u00f3sofo conta como ele conseguiu concluir dez cursos em apenas dois meses na quarentena. \u201cOs circuitos neuronais s\u00e3o pl\u00e1sticos: eles s\u00e3o capazes de mudar em resposta a v\u00e1rios est\u00edmulos internos e externos. Em outras palavras, eles s\u00e3o moldados pela experi\u00eancia\u201d, isso \u00e9 o que ele chama de \u2018plasticidade neuronal\u2019 ou \u2018neuroplasticidade.<\/p>\n

Mais do que isso, ele encoraja as pessoas de todas as idades a tentarem, \u201cDurante muito tempo se pensava que o c\u00e9rebro era um circuito fechado incapaz de sofrer altera\u00e7\u00f5es, por\u00e9m, estudos comprovaram que o c\u00e9rebro tem not\u00e1vel capacidade de se expandir, de se regenerar, mesmo na idade adulta\u201d, afirma Fabiano.<\/p>\n

Alimentar o c\u00e9rebro<\/strong><\/p>\n

Fabiano integra a Mensa \u2013 mais antiga sociedade de alto QI do mundo, com sede na Inglaterra. Ele afirma, no entanto, que qualquer pessoa pode exercitar o c\u00e9rebro, n\u00e3o precisa ter um QI acima da m\u00e9dia. Uma das t\u00e9cnicas \u00e9 experimentar o novo constantemente e repet\u00ed-lo, um exemplo \u00e9 desempenhar de uma nova maneira uma tarefa cotidiana constantemente. Dessa forma, Fabiano explica que evitar a rotina e tarefas mec\u00e2nicas, que n\u00e3o exijam racioc\u00ednio, \u00e9 fundamental. \u201cQuando experimentamos algo novo, em minutos ou horas se forma uma nova espinha dendr\u00edtica em busca da extremidade de um ax\u00f4nio pr\u00f3ximo. Na semana seguinte, se forma uma sinapse funcional que estabiliza a informa\u00e7\u00e3o, mas o contr\u00e1rio tamb\u00e9m pode acontecer, as espinhas dendr\u00edticas encolhem, eliminam as sinapses e a mem\u00f3ria se perde, ou seja, quando experimentamos algo novo, criam-se novas conex\u00f5es, refor\u00e7amos e aumentamos o c\u00e9rebro. J\u00e1 quando estamos e vivemos no autom\u00e1tico, o encolhemos\u201d, explica.<\/p>\n

Para quem pensa que isso \u00e9 distante de sua realidade, Fabiano conta que ler e aprender \u00e9 importante, aprender algo novo constantemente \u00e9 excelente. \u201cN\u00e3o tem nada melhor do que a plasticidade atrav\u00e9s do conhecimento, da leitura. Somado a isso, \u00e9 preciso fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos e ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada para o equil\u00edbrio da microbiota intestinal para uma melhor libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios e de neurotransmissores sem a necessidade de suplementos ou medicamentos que possam criar depend\u00eancia\u201d, finaliza.<\/p>\n

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