{"id":42142,"date":"2021-06-23T15:58:20","date_gmt":"2021-06-23T18:58:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jornalrol.com.br\/?p=42142"},"modified":"2021-06-23T15:58:20","modified_gmt":"2021-06-23T18:58:20","slug":"marilza-santos-cinco-pilares-da-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?p=42142","title":{"rendered":"Marilza Santos: 'Cinco pilares da Intelig\u00eancia Emocional'"},"content":{"rendered":"
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Marilza Santos<\/figcaption><\/figure>\n

Para toda doen\u00e7a existe uma cura e um meio de melhorar<\/strong><\/h2>\n

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Voc\u00ea sabia que uma pessoa com baixa Intelig\u00eancia emocional pode desenvolver sintomas de bipolaridade sem necessariamente sofrer desse mal?<\/p>\n

O termo Quociente de intelig\u00eancia (QI) \u00e9 a capacidade intelectual de um indiv\u00edduo. Ent\u00e3o, como pode uma pessoa considerada portadora de alto \u00edndice de intelig\u00eancia intelectual afundar numa prova de vestibular, fracassar numa entrevista de emprego ou n\u00e3o saber lidar com o fim de um relacionamento?<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

At\u00e9 a d\u00e9cada de 1990 acreditava-se que o Quociente Intelectual determinava o sucesso profissional e at\u00e9 pessoal de um indiv\u00edduo, entretanto com a evolu\u00e7\u00e3o da Ci\u00eancia, da psicologia, da psiquiatria e atualmente da neuroci\u00eancia descobriram que al\u00e9m do QI, existe outro fator determinante na vida de uma pessoa. As discuss\u00f5es nessa quest\u00e3o s\u00e3o un\u00e2nimes ao definir que os seres humanos possuem al\u00e9m da Intelig\u00eancia Intelectual a Intelig\u00eancia Emocional.<\/p>\n

A Intelig\u00eancia Emocional \u00e9 a capacidade do ser humano de aprender a lidar com as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es e usufrui-las em benef\u00edcio pr\u00f3prio e aprender a compreender os sentimentos e comportamentos dos outros.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Pessoa que n\u00e3o tem dom\u00ednio das suas emo\u00e7\u00f5es como a raiva, inveja, ci\u00fames, \u00f3dio, m\u00e1goa, ressentimento, pode perder o controle facilmente e ser taxado como louco, disseminado e de antissocial. Para toda doen\u00e7a h\u00e1 uma cura e existe um meio de voc\u00ea melhorar seu comportamento, mas, \u00e9 claro que isto n\u00e3o acontece de um dia para outro. Com pr\u00e1tica e for\u00e7a de vontade tudo \u00e9 poss\u00edvel.<\/p>\n

Foi Daniel Golemam, jornalista, cientista especializado na \u00e1rea da Intelig\u00eancia Emocional, quem elencou seus cinco pilares como:<\/p>\n

1\u00ba- Conhecer as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es;<\/p>\n

2\u00ba- Controlar suas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es;<\/p>\n

3\u00ba- Automotiva\u00e7\u00e3o;<\/p>\n

4\u00ba – Empatia;<\/p>\n

5\u00ba – Saber relacionar Interpessoalmente.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Vejamos os significados dos cinco pilares da Intelig\u00eancia Emocional:<\/p>\n

Conhecer as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es<\/strong>: Conhecer-se a si mesmo, ter no\u00e7\u00e3o das suas fraquezas, dos seus medos, das suas inseguran\u00e7as faz de voc\u00ea uma pessoa equilibrada e Emocionalmente inteligente, pois adquirindo essa consci\u00eancia evita que a pessoa aja por impulso, fazer auto avalia\u00e7\u00e3o internalizando o que sente e anotar numa agenda pode ajudar. Ap\u00f3s tomar consci\u00eancia de quem voc\u00ea \u00e9, quais s\u00e3o as suas fraquezas, voc\u00ea estar\u00e1 pronto para controlar suas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Controlar suas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es<\/strong>: Todos n\u00f3s em situa\u00e7\u00f5es estressoras, alguma vez na vida agimos por impulso. Isso acontece porque nosso inconsciente \u00e9 mais r\u00e1pido que nossa raz\u00e3o e antes mesmo de pensarmos nas consequ\u00eancias dos atos, tomamos decis\u00f5es que poderemos nos arrepender pelo resto da vida diante de uma situa\u00e7\u00e3o conflitante, por isso, evite pensar negativo, seja otimista, tente olhar com serenidade, reflita, acalme-se, saia do ambiente, procure alguma coisa para fazer e s\u00f3 depois de esfriar a cabe\u00e7a, tome uma decis\u00e3o.<\/p>\n

Automotiva\u00e7\u00e3o<\/strong>: Com certeza voc\u00ea tem metas na vida, tem ideais, planos, sonhos, esperan\u00e7as e por fim, procura autogerenciamento consciente das suas metas e objetivos. Voc\u00ea estaria disposto a colocar tudo a perder num \u00fanico minuto de vacilo? Ent\u00e3o, controle-se! Motive-se!<\/p>\n

Empatia<\/strong>: Ter empatia \u00e9 saber se colocar no lugar do outro, enxergar no olhar, na express\u00e3o dos gestos, nas emo\u00e7\u00f5es do pr\u00f3ximo. Fazer uma leitura corporal e analisar express\u00f5es n\u00e3o verbais.<\/p>\n

Saber relacionar Interpessoalmente<\/strong>: Ter bons relacionamentos interpessoais significa ter consci\u00eancia de que \u201cnenhum homem \u00e9 uma ilha isolada\u201d, como disse Jhon Donne, e \u201cQuem se isola procura sua pr\u00f3pria vontade e se irrita contra tudo que \u00e9 razo\u00e1vel\u201d (Prov.18,1). Ser Inteligente emocionalmente significa ter bons relacionamentos.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Brain, heart and light bulb equation. Intelligence, creative idea and insight concept. Flat design. Vector illustration. EPS 8, no transparency<\/figcaption><\/figure>\n

Portanto, os n\u00edveis de Intelig\u00eancia Emocional podem ser alto, m\u00e9dio ou baixo, quanto \u00e0 intensidade dessa capacidade incr\u00edvel da mente humana vai depender \u00fanica e exclusivamente de voc\u00ea mesmo, do seu esfor\u00e7o, da sua luta constante, do seu foco e das suas metas e objetivos. Se voc\u00ea deseja estar entre os melhores, no topo, no p\u00f3dio, no lugar de vit\u00f3ria, aconselho que busque imediatamente adquirir a t\u00e3o sonhada Intelig\u00eancia Emocional, pois um alto Quociente Emocional far\u00e1 com que voc\u00ea foque no positivo e se cerque de pessoas igualmente positivas, e acima de tudo \u201cGuarda o teu cora\u00e7\u00e3o acima de todas as coisas, porque dele brotam todas as fontes de vida\u201d (Prov. 4,23).<\/p>\n

Por Terapeuta Marilza Santos<\/strong><\/p>\n

Texto publicado originariamente na Coluna Di\u00e1rio das Emo\u00e7\u00f5es – Terapia de Resultados –\u00a019\/06\/2021 23h35<\/p>\n

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