{"id":50888,"date":"2022-06-28T13:11:26","date_gmt":"2022-06-28T16:11:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jornalrol.com.br\/?p=50888"},"modified":"2022-06-28T13:11:26","modified_gmt":"2022-06-28T16:11:26","slug":"marilza-santos-10-passos-para-evitar-a-dependencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?p=50888","title":{"rendered":"Marilza Santos: '10 passos para evitar a depend\u00eancia emocional'"},"content":{"rendered":"
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Marilza Santos<\/figcaption><\/figure>\n

10 passos para evitar a depend\u00eancia emocional<\/strong><\/h2>\n

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\u2714\ufe0fCuide da sua sa\u00fade: coma alimentos saud\u00e1veis, pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos e durma pelo menos seis horas . \u00c9 importante dormir com as luzes apagadas , pesquisas revelam que dormir com luzes acesas prejudica a produ\u00e7\u00e3o de insulina levando desenvolver diabetes.
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\n\u2714\ufe0fFoque em fazer trabalho de que goste, as atividades laborais devem ser satisfat\u00f3rias e lhe d\u00e1 prazer . Descubra seus talentos .<\/p>\n

\u2714\ufe0fCultive suas rela\u00e7\u00f5es de amor, carinho e aten\u00e7\u00e3o, sem no entanto, colocar suas energias em uma pessoa apenas .<\/p>\n

\u2714\ufe0fTenha momentos de lazer com as crian\u00e7as, com seu amado ou amada, resgate seus hobbys e seus sonhos.<\/p>\n

\u2714\ufe0f Exercite e cultive sua espiritualidade, leia a B\u00edblia Sagrada e busque nela intelig\u00eancia emocional. H\u00e1 infinidade de livros sobre espiritualidade, \u00e9 importante que esta busca esteja de acordo com sua cren\u00e7a. Nada que lhe cause conflitos de espiritualidade.<\/p>\n

\u2714\ufe0f Estude, comece uma faculdade, ou termine o ensino fundamental ou m\u00e9dio. A forma\u00e7\u00e3o acad\u00eamica ou a realiza\u00e7\u00e3o profissional trar\u00e1 uma imensa satisfa\u00e7\u00e3o e uma enorme autoestima.<\/p>\n

\u2714\ufe0fLeia bons livros, assista bons filmes ou maratona de uma boa s\u00e9rie na Netflix, por\u00e9m, n\u00e3o o fa\u00e7a durante a madrugada, pois tais conte\u00fados, assim como as redes sociais liberam adrenalina e o cortisol, esses horm\u00f4nios devem ser ativados e produzidos durante o dia.<\/p>\n

\u2714\ufe0f Tenha prazer na pr\u00f3pria companhia, se voc\u00ea n\u00e3o consegue ter paz na pr\u00f3pria companhia, como pode querer ser boa companhia a outrem?<\/p>\n

\u2714\ufe0f Programe uma viagem , conhe\u00e7a outros lugares, passeie no campo, coma frutas de um pomar, ande descal\u00e7o, brinque e libere sua crian\u00e7a interior.<\/p>\n

\u2714\ufe0f”Quem se isola busca interesses ego\u00edstas e se rebela contra a sensatez” (Pr 18:1) Uma coisa \u00e9 n\u00e3o querer sair de vem em quando, outra bem diferente \u00e9 ser antissocial. Voc\u00ea pode mudar seu comportamento e buscar intera\u00e7\u00e3o social . Isto faz bem!<\/p>\n

Faz sentido pra voc\u00ea?<\/p>\n

Marilza Santos<\/strong><\/p>\n

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