{"id":68917,"date":"2024-08-23T18:05:16","date_gmt":"2024-08-23T21:05:16","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?p=68917"},"modified":"2026-02-04T10:33:15","modified_gmt":"2026-02-04T13:33:15","slug":"mude-o-seu-referencial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?p=68917","title":{"rendered":"Mude o seu referencial"},"content":{"rendered":"
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Guilherme Machado

Mude o seu referencial – A li\u00e7\u00e3o que Sheldon Cooper e meu av\u00f4 me deram sobre a dor

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\"Guilherme
Guilherme Machado <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

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\"The
The Big Band Theory – https:\/\/www.flickr.com\/photos\/mysticsoul\/6958430091<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u201cQuem somente observa o vento nunca semear\u00e1, <\/em><\/strong>
e o que olha para as nuvens nunca segar\u00e1.\u201d <\/em><\/strong>
Eclesiastes 11:4<\/em><\/strong><\/em><\/h3>\n\n\n\n

H\u00e1 tr\u00eas anos, a data que marcava duas d\u00e9cadas sem meu av\u00f4 mergulhou-me num oceano de mem\u00f3rias. A pandemia, com seu sil\u00eancio for\u00e7ado, amplificou a dor. Foi preciso a insist\u00eancia de amigos para eu buscar ajuda terap\u00eautica.<\/p>\n\n\n\n

Nesse processo, entendi algo crucial: eu carregava uma mentalidade de escassez como fortaleza. Vinda de uma fam\u00edlia onde o trabalho duro foi a moeda de todas as conquistas, eu inconscientemente acreditava que minha vida n\u00e3o poderia ser “f\u00e1cil” ou confort\u00e1vel. Para equilibrar a balan\u00e7a da perda, eu me agarrava \u00e0 ideia de que o conforto material tinha um pre\u00e7o alto demais: a aus\u00eancia de quem eu mais amava. A terapia me mostrou que aquela fortaleza era, na verdade, uma cela.<\/p>\n\n\n\n

Uma conversa com uma amiga que perdeu a m\u00e3e na pandemia iluminou um v\u00e9rtice dessa dor. Ela n\u00e3o teve vel\u00f3rio, nem enterro. E, em sua percep\u00e7\u00e3o, a falta do ritual a poupou de “cutucar a ferida”. Fiquei pensando no poder dos rituais para fechar ciclos. E essa reflex\u00e3o me levou direto a uma das li\u00e7\u00f5es mais profundas que a televis\u00e3o j\u00e1 me deu, escondida num epis\u00f3dio de The Big Bang Theory.<\/p>\n\n\n\n

No \u00e1pice da s\u00e9rie, os g\u00eanios Sheldon e Amy t\u00eam a obra de suas vidas \u2014 a “Teoria da Super Assimetria” e sua chance ao Nobel \u2014 completamente desmontada por um artigo acad\u00eamico russo. A rea\u00e7\u00e3o de Sheldon n\u00e3o \u00e9 simples decep\u00e7\u00e3o; \u00e9 luto em seu estado mais puro.<\/p>\n\n\n\n

Ele passa pela nega\u00e7\u00e3o e raiva (quebra um quadro, grita), pela depress\u00e3o e paralisia (veste um pijama e afunda no sof\u00e1) e por uma crise de identidade radical (“Sobre o que mais estou enganado na vida?”, pergunta, enquanto prova um alimento que sempre odiou). Seus amigos tentam ajudar com conselhos de autoajuda (“\u00e9 s\u00f3 uma derrota tempor\u00e1ria”), mas a dor \u00e9 profunda demais para esses placebos. O casal precisa de algo mais.<\/p>\n\n\n\n

A sabedoria vem da m\u00e3e do amigo Leonard, uma psiquiatra, que diagnostica: “Pelo jeito ele pode estar de luto. Esse estado pode ser obtido por qualquer perda emocional”. Ela prescreve um ritual. Assim, os amigos organizam um “funeral” para a teoria falecida. Num momento de catarse, diante das folhas queimando numa banheira, Sheldon finalmente verbaliza a dor: “Ela descrevia um universo de uma forma nova e bela\u2026 Queria que fosse o universo em que vivemos”. Aquele ato simb\u00f3lico de despedida foi a chave.<\/p>\n\n\n\n

Mas a verdadeira reviravolta vem depois. Amy encontra uma fita antiga com um discurso do pai de Sheldon, um treinador de futebol americano, dirigindo-se ao seu time no intervalo, sendo humilhado no placar. Ele diz: “Se perdermos, precisam saber que isso n\u00e3o nos torna perdedores. Descobrimos quem somos e do que somos feitos, tanto com as derrotas quanto com o sucesso. Talvez at\u00e9 mais.”<\/p>\n\n\n\n

Ao assistir, Sheldon tem um insight que redefine tudo. Ele sempre viu sua vida como o oposto da do pai (a genialidade da f\u00edsica versus o mundo esportivo comum). Agora, ele enxerga o paralelo: ambos enfrentaram reveses monumentais. A mesma met\u00e1fora do “jogo” que ele havia desdenhado antes, agora faz sentido total. Mais que isso, essa nova perspectiva \u2014 esse novo referencial \u2014 revela a solu\u00e7\u00e3o cient\u00edfica: seu artigo russo rival n\u00e3o estava errado; eles apenas viam o problema de um \u00e2ngulo diferente. A teoria n\u00e3o estava morta; estava incompleta.<\/p>\n\n\n\n

Eis a li\u00e7\u00e3o universal que levo dali:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. O luto vai al\u00e9m da morte. \u00c9 a perda de um sonho, de um projeto, de uma vers\u00e3o de n\u00f3s mesmos ou do futuro que imagin\u00e1vamos. \u00c9 leg\u00edtimo.

    <\/li>\n\n\n\n
  2. Os rituais curam. Seja um funeral, uma carta queimada ou um caf\u00e9 de despedida, dar concretude ao fim \u00e9 um passo necess\u00e1rio para recome\u00e7ar.

    <\/li>\n\n\n\n
  3. As respostas geralmente j\u00e1 est\u00e3o conosco. A sabedoria que Sheldon precisava n\u00e3o veio de um novo conceito, mas de uma mem\u00f3ria esquecida da pr\u00f3pria hist\u00f3ria. Precisamos, muitas vezes, de ajuda (de amigos, de terapia) para encontrar e reinterpretar essas ‘fitas antigas’.

    <\/li>\n\n\n\n
  4. Mudar o referencial transforma a realidade. N\u00f3s n\u00e3o podemos mudar o fato (a perda, o fracasso). Mas podemos mudar radicalmente o ponto de vista sobre ele. De ‘este \u00e9 o fim’ para ‘este \u00e9 um rev\u00e9s como outros que superei’. Essa mudan\u00e7a de perspectiva n\u00e3o \u00e9 um pensamento m\u00e1gico; \u00e9 uma ferramenta cognitiva poderosa.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Machado de Assis j\u00e1 dizia que h\u00e1 pessoas que choram por saber que as rosas t\u00eam espinhos, e outras que sorriem por saber que os espinhos t\u00eam rosas. O luto \u00e9 a jornada dolorosa e \u00edntima de aprender a ver as rosas novamente. \u00c9 um processo, n\u00e3o um estado permanente.<\/p>\n\n\n\n

    Permita-se os rituais de despedida. Aceite a ajuda para encontrar suas pr\u00f3prias “fitas esquecidas”. E, principalmente, d\u00ea a si mesmo a permiss\u00e3o para mudar o referencial. \u00c0s vezes, a \u00fanica coisa entre a paralisia e a solu\u00e7\u00e3o \u00e9 um novo ponto de vista \u2014 um novo \u00e2ngulo a partir do qual a mesma hist\u00f3ria triste pode revelar um caminho adiante.<\/p>\n\n\n\n

    \u201cPedi, e dar-se-vos-\u00e1; buscai e achareis; batei, e abrir-se-vos-\u00e1.\u201d \u2014 Mateus 7:7<\/p>\n\n\n\n

    Guilherme Machado<\/h3>\n\n\n\n

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    Facebook<\/a><\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Em 2021, fez 20 anos do falecimento do meu av\u00f4, algo que mexeu profundamente com os meus \u00e2nimos. Quis escrever algumas homenagens a ele, como fa\u00e7o de costume…<\/p>\n","protected":false},"author":103,"featured_media":68928,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9392,9285],"tags":[12701,12700],"class_list":["post-68917","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cronicas","category-literatura","tag-mudanca-de-referencial","tag-the-big-band-theory"],"aioseo_notices":[],"views":809,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/images-2.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":73046,"url":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?p=73046","url_meta":{"origin":68917,"position":0},"title":"Um legado imorredouro vitruviano","author":"Guilherme Cesar Machado de Araujo","date":"28 de abril de 2025","format":false,"excerpt":"Querido av\u00f4 Claudio, queria lhe prestar uma homenagem j\u00e1 que no dia 31 de mar\u00e7o faz 24 anos da sua partida, no entanto, fiquei atarefado com as...","rel":"","context":"Em "Cr\u00f4nicas"","block_context":{"text":"Cr\u00f4nicas","link":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?cat=9392"},"img":{"alt_text":"Cl\u00e1udio C\u00e9sar Machado de Ara\u00fajo, com o autor, na formatura deste na pr\u00e9-escola","src":"https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/a4842ae1-f2e7-42c2-bee8-7213eec74a37.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/a4842ae1-f2e7-42c2-bee8-7213eec74a37.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/a4842ae1-f2e7-42c2-bee8-7213eec74a37.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":73748,"url":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?p=73748","url_meta":{"origin":68917,"position":1},"title":"Nicole","author":"Guilherme Cesar Machado de Araujo","date":"18 de junho de 2025","format":false,"excerpt":"N\u00e3o importa como ou onde: linda es!","rel":"","context":"Em "Literatura"","block_context":{"text":"Literatura","link":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?cat=9285"},"img":{"alt_text":"Imagem criada por IA do Bing - 18 de junho de 2025, \u00e0s 17:15 PM","src":"https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/OIG1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/OIG1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/OIG1.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/OIG1.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":66000,"url":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?p=66000","url_meta":{"origin":68917,"position":2},"title":"No Quadro do ROL, o ecletismo e versatilidade de Guilherme Machado!","author":"Sergio Diniz da Costa","date":"29 de abril de 2024","format":false,"excerpt":"Guilherme C\u00e9sar Machado de Ara\u00fajo escreve poesias desde 2002, tendo ingressado no saite Recanto das Letras em 2011, visando compartilhar seus textos.","rel":"","context":"Em "Apresenta\u00e7\u00e3o de colunista"","block_context":{"text":"Apresenta\u00e7\u00e3o de colunista","link":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?cat=10981"},"img":{"alt_text":"Guilherme Machado","src":"https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/447136b0-08ab-458d-954b-32b6292a2f6a.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/447136b0-08ab-458d-954b-32b6292a2f6a.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/jornalrol.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/447136b0-08ab-458d-954b-32b6292a2f6a.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":78868,"url":"https:\/\/jornalrol.com.br\/?p=78868","url_meta":{"origin":68917,"position":3},"title":"Ecos da falta de f\u00e9","author":"Guilherme Cesar Machado de Araujo","date":"3 de mar\u00e7o de 2026","format":false,"excerpt":"Frio na alma, aus\u00eancia que ecoa, lugar desguarnecido, trava que ofusca, atitudes e pensamentos sem uma base s\u00f3lida. 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