Outubro Rosa: o primeiro diálogo é com você, mulher!
A mediadora e colunista Adriana Rocha propõe uma reflexão sensível sobre empatia, autocuidado e a importância da prevenção na saúde feminina
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Há diálogos que transformam relações, mas há um diálogo que não pode ser adiado: aquele que cada mulher estabelece consigo mesma.
No cotidiano, aprendemos a escutar tantas pessoas, acolher tantas histórias, cuidar de tantos outros… que, algumas vezes, deixamos a nossa própria voz para depois.
O Outubro Rosa nos convida a inverter essa lógica. Olhar para si também é uma forma de amor. Perceber o próprio corpo. Respeitar seus sinais. Conhecer sua história. Fazer seus exames preventivos. Buscar orientação profissional quando necessário. E, sobretudo, não tratar o autocuidado como luxo ou egoísmo.
Na mediação, aprendemos que a escuta atenta é uma expressão de empatia. Talvez seja exatamente isso que precisamos praticar conosco: uma escuta sem julgamento, sem negligência e sem adiamentos.
Empatia também é perguntar a si mesma: como eu estou? O que meu corpo está tentando me dizer? Quando foi a última vez que cuidei de mim com a mesma dedicação com que cuido dos outros?
Prevenção é uma escolha de presença. Autocuidado é um exercício de responsabilidade afetiva consigo mesma. E empatia começa quando reconhecemos que nossa própria vida também merece atenção.
Neste Outubro Rosa, que o convite não seja apenas para cuidar da saúde, mas para reestabelecer o diálogo com a mulher que existe em cada uma de nós. Porque cuidar de si não é pensar menos nos outros: é lembrar que você, mulher, também faz parte daquelas pessoas que precisam do seu cuidado.
Vamos em frente! Vamos conversar!