Enquanto olho para a foto de Jennifer Lopez

Bahtiyar Hidayet:
uma celebração poética da beleza que desafia o próprio tempo!

Bahtiyar Hidayet (Bakhtiyar Hasanov)
Bahtiyar Hidayet (Bakhtiyar Hasanov)
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Sua foto de lingerie
Afeta o subconsciente humano.
Seu corpo é como uma antiga ampulheta,
E você é uma mulher moderna.
O próprio tempo envelhece, mas você não.

Seu corpo é como uma ampulheta,
E talvez por isso
Você tenha tantos admiradores quanto grãos de areia.

Seu corpo é como uma ampulheta.
Os relógios de pulso daqueles que estão apaixonados por você
Verificam seus pulsos como médicos.
Eles descobriram uma dor no coração.

Seu corpo é como uma ampulheta,
E
Os relógios de parede envelheceram.
Agora os ponteiros desses relógios
São como velhos caminhando sobre três pernas.

E
Você, sobre duas pernas, é tanto
A mulher mais bonita deste mundo
Quanto a mais bonita do céu.

Você também é como o vinho.
À medida que os anos passam, sua qualidade aumenta,
E você deixa as pessoas fora de si.

Mas sua voz
É melodiosa como o som de um relógio.

Em que hora agradável,
No bom humor de Deus, você veio ao mundo?

Este é o poema mais bonito
Escrito para você.
Salve seu autor
Deste inferno.

Bakhtiyar Hasanov

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Corpo e espírito

José Antonio Torres: ‘Corpo e espírito’

José Antonio Torres
José Antonio Torres
‘Minha força vem da luz que me conduz’.
Imagem gerada por IA do bin – 20 de janeiro de 2026, às 08:25 PM

Sigo em minha estrada superando desafios.

Os obstáculos são imensos, mas não superam a determinação que possuo.

As lutas são ferrenhas neste campo de batalha que é a vida.

Rasgam as minhas entranhas e dilaceram o meu corpo.

Ainda assim, não conseguem abater meu espírito.

A minha determinação suplanta meus ferimentos.

Minha força vem da luz maior que me conduz, iluminando e fortalecendo a minha fé.

Embora meu corpo sofra as consequências das batalhas, meu espírito segue radiante e revigorado para novas disputas.

Meu corpo sente o cansaço e o peso do tempo.

Sinto minhas energias esvaindo-se lentamente…

Processa-se um efeito contrário em meu espírito.

Quanto mais me aproximo do fim, mais se expande a consciência de que estou indo ao encontro da verdadeira VIDA!

José Antonio Torres

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Choro silencioso

Loide Afonso: Poema ‘Choro silencioso’

Loid Portugal
Loid Portugal
Imagem criada por IA do Grok – 9/1/2026
às 11:45 PM (https://grok.com/imagine/post/6f1b4569-f155-4311-94eb-846080ab9425)

O meu rosto está seco
Morno
E fechado

Eu queria morrer de chorar
Deixar toda água
Do meu corpo
Jorrar

Correr até seu corpo e me desfazer
Como lama

Eu chorei, você ouviu?

Ah, claro que não ouviu
Nem sentiu

Não é sua culpa
É do sistema
Precisa melhorar
O circulatório

Eu não quero
Que me perdoes
Nem me faças chorar

Nem que me obrigues a ir à
Igreja te venerar

Eu quero é que
Morras, lentamente
Como tens me matado.

Loid Portugal

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Jardins de esperança

Pietro Costa: Poema ‘Jardins de esperança’

Pietro Costa
Pietro Costa
Imagem criaada por IA do Grok

O corpo é jardim, cada célula uma flor,
cultivar o cuidado para semear o amor.

O toque é linguagem que salva em silêncio,
ouvir a pele, eis um ato de pertencimento.

Nessa aurora rosa, a esperança floresce,
prevenir traduz um gesto que fortalece.

O peito é morada do sopro vital,
cuidar-se é plantar futuro no quintal.

A vida requer ternura no gesto mais simples,
um exame em tempo é ponte que nos redime.

Outubro ventila candente luz em cada janela,
a consciência é chama, uma oficiosa sentinela.

Pietro Costa

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Poetizo, logo penso – IX e X

Pietro Costa: Pensamentos IX e X

Pietro Costa
Pietro Costa
Imagem criada por IA do Bing - 06 de junho de 2025, às 08:05 PM
Imagem criada por IA do Bing – 06 de junho de 2025,
às 08:05 PM

A alma perscruta o infinito, e o corpo, a finitude; a razão pode palmilhar os sentidos ou cegar horizontes, a depender da escuta intuitiva.

Pietro Costa

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Hipocrisia

Loide Afonso: Poema ‘Hipocrisia’

Loid Portugal
Loid Portugal
Criador de imagens do Bing – 12 de maio de 2025,
às 10:01 PM

Que hipocrisia!
O fogo
A dança
O vinho
O toque
Não
É
Nunca
Foi?

Por que é que você fingiu sentir, e me olhou nos olhos e consentiu?

Eu estava lá
Sozinha
Calada
Sentada

Não pisquei os olhos
Pedi o vinho
Comi salmão
Nem pra direita olhei

Você seguiu meus
Passos
Meu perfume farejou
Entrou e me encontrou

A porta fechou
Minha alma tocou
Encostou
Meus lábios encontrou

Juntou nossas retinas
Meu rosto acariciou
Teu corpo
Me encontrou
Não valeu?

Loid Portugal

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Música, vibração e o corpo

SAÚDE INTEGRAL

Joelson Mora: ‘Música, vibração e o corpo’

Joelson Mora
Joelson Mora
Imagem criada por IA no Bing – 1º de abril de 2025, às 21:00 PM

A música sempre esteve presente na história da humanidade, seja como expressão cultural, ferramenta de conexão espiritual ou meio de regulação emocional. No entanto, seus efeitos vão muito além da arte: a vibração do som tem impacto direto sobre o corpo e o inconsciente, influenciando desde a frequência cardíaca até como processamos emoções e memórias.

Cada som é uma onda vibracional que se propaga pelo ar e interage com nosso corpo. Estudos demonstram que diferentes frequências sonoras podem influenciar nosso sistema nervoso, ativando respostas fisiológicas como a liberação de dopamina, a regulação do ritmo cardíaco e a redução da tensão muscular. Sons graves tendem a gerar uma sensação de aterramento, enquanto frequências mais agudas podem estimular estados de alerta.

Nosso cérebro processa a música de maneira complexa, ativando regiões relacionadas à memória e à emoção, como o hipocampo e a amígdala. Isso explica por que algumas canções despertam lembranças específicas ou influenciam nosso humor instantaneamente. Além disso, a música pode ser usada terapeuticamente para tratar transtornos como ansiedade e depressão, pois auxilia na regulação do sistema nervoso autônomo.

Pesquisas mostram que determinadas frequências sonoras podem induzir estados alterados de consciência. As batidas binaurais, por exemplo, são utilizadas para estimular ondas cerebrais alfa e teta, associadas ao relaxamento profundo e à meditação. Frequências de 432 Hz e 528 Hz são frequentemente associadas a um estado de harmonia e bem-estar.

Culturas antigas sempre atribuíram à música um papel espiritual. Cantares gregorianos, mantras indianos e instrumentos xamânicos têm sido utilizados ao longo dos séculos para promover estados de cura e elevação espiritual. No judaísmo, por exemplo, o som do shofar é util sddsizado como um chamado à reflexão e renovação.

A musicoterapia é uma área em crescimento que utiliza a música para reabilitação e melhoria da saúde mental. Estudos comprovam que melodias harmônicas ajudam pacientes com Alzheimer a resgatar memórias CCO e a melhorar a cognição. A 

  Além disso, ritmos específicos podem melhorar a coordenação motora em pacientes com Parkinson.

A música e a vibração transcendem a audição, alcançando nosso corpo e mente de forma profunda. Seja por meio de efeitos fisiológicos, estimulação da memória emocional ou influência espiritual, os sons são uma ferramenta poderosa para o equilíbrio e a saúde integral. Incorporar a música conscientemente em nossa rotina pode ser uma estratégia eficaz para bem-estar e autoconhecimento.

Joelson Mora

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