Ella Dominici“… e irei pulando as cordas e ponteiros do tempo…” Imagem criada pela IA do Bing
Amanhã sei que tudo será ontem futuro não se vive, mas se inventa em movimentos à liberdade
ela será pequena, do tamanho que minha alma necessita, simples mas cultivada, se puder, será inviolável ao amor da madrugada a levantarei dos contos que me mentem confiscam a esperança desta cidade
O miúdo se levantará precipitado esquecendo de ser aleijado onde imagem da mata sangrando será vencida
Poderá sonhar sem os mortos que apagam os sonhos de mentira Sairemos da cova do teto do mundo O que tu vistes e provei, será coisa de não acontecer
Se puder então, acreditarei nos sonhos afundadas resenhas em planos de painas. Sim, desacreditarei do vil destino e irei pulando as cordas e ponteiros do tempo Inda sei que restará a mim olhar sem escamas poesia do amanhã será menina
Dos campos de trincheiras e vales combatentes, verei brotar um verde trevo de resiliência Abandonarei espaços que me limitaram a independência, na liberdade do pensar curando em versos as feridas,
dançarei o frevo e no abraço da cintura tua Inventarei livre arbítrios memórias-Sol, a transcender pela palavra que brilha e cintilante será no entardecer da vida
Dorilda AlmeidaPai, uma figura amorosa e protetora Imagem criada pela IA do Bing – 02 de agosto de 2024, às 13:48 PM
Ah! Como é bom Ter um pai! Os pulmões enchem de ar O peito quer se arrebentar Só de pensar em meu pai. Meu coração enche de paz! Meu pai Não deu brinquedos do mundo Mas deu colo e amor profundo Liberdade me ensinou a conquistar Amoroso ele era Feliz com a vida e com a família Amor era o que mais sentia Por isso tudo fazia na vida Era só alegria
Como é bom ter um pai Para ensinar a andar A falar e a amar!
José Manuel Monteiro Louro: ‘O caminho da solidão’
José LouroO caminho da solidão Imagem criada pela IA do Bing – july.30.2024 – 15h02 PM
Caminhas sem saber para onde vais Lágrimas secas correm-te pelo rosto ansiando uma fresta de liberdade que lhes permita ser livre de sentir o sal que lhes dá vida, ainda que de tristeza ou da mais pura alegria.
Caminhas sem saber para onde vais Ateando fogos que consomem cada dia que vives Provocando sismos de dor e enterrando bem fundo o amor que te quer abraçar que te quer sentir que te quer beijar Caminhas sem saber para onde vais
Joelson MoraMaratona de Nova York (EUA) Imagem criada pela IA do Bing
A saúde integral abrange aspectos físicos, mentais, emocionais, sociais e espirituais da vida de uma pessoa. Uma das práticas mais eficazes e acessíveis para promover a saúde integral é a corrida. Aqui vamos explorar os benefícios da corrida, destacando algumas das provas de rua mais famosas do mundo e apresentar dados estatísticos relevantes sobre a prática desse esporte.
Benefícios da Corrida para a Saúde Integral:
1. Saúde Física:
– Cardiovascular: A corrida melhora a circulação sanguínea, fortalece o coração e reduz o risco de doenças cardíacas.
– Peso Corporal: Auxilia no controle e perda de peso, aumentando o metabolismo e queimando calorias.
– Sistema Imunológico: Fortalece o sistema imunológico, ajudando a combater infecções.
– Músculos e Ossos: Fortalece músculos e ossos, prevenindo a osteoporose e melhorando a resistência física.
2. Saúde Mental e Emocional:
– Redução do Estresse: A prática da corrida libera endorfina, serotonina, dopamina e ocitocina neurotransmissores que promovem sensação de bem-estar.
– Combate à Depressão: Atua como um antidepressivo natural, melhorando o humor e a autoestima.
– Função Cognitiva: Aumenta a clareza mental, a concentração e a memória.
3. Saúde Social:
– Integração Social: Participar de grupos de corrida ou eventos promove interação social e senso de comunidade.
– Suporte Emocional: Correr em grupo pode oferecer suporte emocional, incentivo e motivação.
Provas de Rua Famosas
As maratonas são provas longas com a característica de percurso de 42.195km. porém temos percursos de 5km, 10km, 15km e 21km.
1. Maratona de Nova York (EUA):
– Uma das maratonas mais populares e desafiadoras do mundo, atraindo corredores de todos os níveis.
2. Maratona de Boston (EUA):
– Conhecida por sua tradição e critérios de qualificação rigorosos, é a maratona mais antiga do mundo, realizada desde 1897.
3. Maratona de Londres (Reino Unido):
– Destacada por seu percurso icônico que passa por marcos históricos e culturais da cidade.
4. Maratona de Berlim (Alemanha):
– Famosa por seu percurso plano e rápido, onde muitos recordes mundiais foram estabelecidos.
5. Maratona de Tóquio (Japão):
– Uma das World Marathon Majors, conhecida pela excelente organização e pelo entusiasmo do público japonês.
Dados Estatísticos sobre Corrida
– A prática da corrida tem crescido exponencialmente. De acordo com a Running USA, o número de participantes em eventos de corrida nos EUA aumentou de cerca de 25 milhões em 2000 para mais de 60 milhões em 2020.
– A maioria dos corredores é composta por adultos jovens e de meia-idade. Nos EUA, cerca de 50% dos corredores têm entre 25 e 44 anos.
– A participação feminina em corridas de rua tem crescido significativamente. Atualmente, as mulheres representam mais de 50% dos participantes em muitas maratonas nos EUA.
– A corrida de rua tem se tornado um símbolo poderoso de inclusão, proporcionando um espaço onde pessoas de todas as idades, gêneros e habilidades podem participar e se destacar. Adaptando percursos e oferecendo suporte adequado, muitos eventos têm se comprometido em garantir a acessibilidade para atletas com deficiência, promovendo a igualdade e a diversidade. Histórias inspiradoras de corredores que superaram barreiras físicas e sociais destacam a corrida como um esporte inclusivo, onde a determinação e o espírito de comunidade prevalecem. Essas iniciativas não só ampliam a participação, mas também transformam a percepção do que é possível, inspirando mudanças positivas na sociedade.
– Eventos de corrida geram benefícios econômicos significativos para as cidades sede das corridas incluindo turismo e comércio local.
– Em 2019, a Maratona de Nova York gerou aproximadamente $415 milhões para a economia local.
A corrida é um exercício físico poderoso que contribui significativamente para a saúde integral. Além dos benefícios físicos, ela promove bem-estar mental, emocional e social. As provas de rua famosas atraem milhões de participantes e espectadores, evidenciando a popularidade e o impacto positivo da corrida em todo o mundo. Com a crescente participação e os numerosos benefícios associados, a corrida continua a ser uma das atividades físicas mais recomendadas para melhorar a qualidade de vida de forma holística. Mas e você já participou de alguma corrida de rua? Nos conte sua experiência!
Verônica Moreira“Encontro-me em um beco sem saída, não há mais portas disponíveis, nem abertas, nem fechadas…” Microsoft Bing. Imagem criada pelo Designer
Encontro-me em um beco sem saída, não há mais portas disponíveis, nem abertas, nem fechadas. Nem janelas entreabertas ou trancadas.
Conheço perfeitamente quem me aprisionou com sete chaves dentro de mim, e por mais que eu tente, não consigo me libertar.
O mais angustiante nesse absurdo é que ainda me culpo. Pois confiei todas as chaves àquele que afirma me amar e cuidar.
Minha liberdade foi roubada, não posso mais ir e vir, viver e existir. Foi-me tirado o direito de sorrir, consertar, rir e amar.
Tudo se tornou proibido, minha vida virou um peso, estou sentenciada a desaparecer. Meu nome é apenas memória.
Não sei até quando permanecerei oculta, lamentando. Até quando serei tratada como um objeto adquirido com um contrato firmado?
Eu anseio por uma oportunidade de ser eu mesma novamente. De ser a senhora de mim, do meu movimento, do meu desejo, do meu ser.
