Emagrecer sem sofrer
Prof. Dr. Carlos Barros apresenta um novo paradigma sobre saúde, alimentação e bem-estar
Com sólida trajetória acadêmica e científica, o professor doutor Carlos Castilho de Barros traz ao público uma obra que questiona conceitos arraigados sobre emagrecimento e saúde.
Docente da Faculdade de Nutrição da Universidade Federal de Pelotas, o autor dedica mais de quinze anos à pesquisa em obesidade, metabolismo e regulação do apetite.
O livro parte de um ponto crucial: grande parte das dietas falha porque ignora o funcionamento real do corpo humano.
Apoiado em estudos científicos contemporâneos, o autor demonstra que restrições extremas, culpa alimentar e exercícios impostos contribuem para o efeito contrário, o adoecimento físico e emocional.
Com linguagem acessível, a obra defende uma mudança profunda de perspectiva: comer bem, respeitar a cultura alimentar, ouvir o corpo e escolher atividades físicas prazerosas.
O resultado não é apenas a perda de peso, mas a construção de uma relação mais equilibrada e duradoura com a saúde.
“Coloquei como propósito de minha vida ajudar as pessoas a sairem de armadilhas metabólicas geradas pelo ambiente obesogênico que nos cerca”
Prof. Dr. Carlos Barros
O autor ainda relata que já existem depoimentos de leitores que alegam transformações significativas do antes de depois da leitura desta obra.
Dedicação e autocuidado são essenciais para resultados duradouros.
REDES SOCIAS DOS AUTORES
A dieta definitiva e a arte de dizer um f*da-se para dietas complicadas
SINOPSE
Esqueça tudo o que você já ouviu sobre dietas.
A Dieta Definitiva não é sobre contar calorias ou seguir modismos, é sobre finalmente assumir o controle da fome, do metabolismo e da sua relação com a comida.
Com base científica e escrita em uma linguagem simples e envolvente, este livro mostra como comer com liberdade, aproveitar cada refeição e ainda assim alcançar resultados duradouros.
Mais do que um livro de dietas, é um guia prático para famílias que querem simplificar a nutrição, criar hábitos saudáveis e viver melhor, sem culpa, sem confusão e sem abrir mão do prazer de comer.
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OBRA DO AUTOR
