COLUNA SAÚDE INTEGRAL

Joelson Mora: ‘Ainda dá tempo. Final de ano’

O final do ano é um período carregado de simbolismo. É um tempo para refletir sobre o que vivemos, reconhecer nossas conquistas e lidar com as frustrações das metas e objetivos que ficaram pelo caminho. Essa é também uma oportunidade para reavaliarmos nossa jornada e reafirmarmos que ainda dá tempo.

A sensação de ‘tempo perdido’ pode ser sufocante, mas como dizia o escritor Charles Bukowski: “O que importa é quão bem você caminha através do fogo.” A vida é um processo contínuo, e os desafios que enfrentamos são parte essencial do aprendizado. Fracassos e sucessos são pedaços do mesmo quebra-cabeça que formam nossa história.

O autoconhecimento é o primeiro passo para transformar sonhos em realizações. Quando entendemos quem somos, o que queremos e quais são os nossos valores, nos tornamos capazes de estabelecer objetivos mais alinhados ao nosso propósito de vida. Aristóteles já dizia: “Conhecer a si mesmo.”

No entanto, esse processo requer coragem e tempo. Perguntar-se “O que me motiva?”, “Por que estou aqui?” e “Como posso contribuir com o mundo?” não são tarefas fáceis, mas são indispensáveis para redescobrir o propósito que nos move.

O propósito de vida não é uma meta final; é o que dá sentido à caminhada. É o combustível que nos faz continuar, mesmo diante das adversidades. Como afirmou Viktor Frankl, sobrevivente do Holocausto e autor de Em Busca de Sentido: “Quando não podemos mais mudar uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos.”

Ao longo do ano, é comum que a rotina nos consuma e nos desconecte do que realmente importa. O final de ano, porém, oferece uma pausa para reorganizar prioridades e lembrar que a motivação não vem de fora, mas de dentro. É a energia que nos move em direção ao que nos faz vibrar.

Muitas vezes, colocamos tanta pressão sobre nós mesmos que esquecemos de celebrar os pequenos avanços. Se uma meta não foi atingida, reavalie, ajuste e, principalmente, não desista. Como dizia o poeta Mario Quintana: “O segredo não é correr atrás das borboletas… é cuidar do jardim para que elas venham até você.”

Ao adotar o lema “ainda dá tempo”, reafirmamos que cada dia é uma nova chance de construir o futuro que desejamos. Seja retomar um projeto adormecido, investir na saúde ou fortalecer relacionamentos, o importante é dar o primeiro passo, por menor que pareça.

Finalizar o ano com qualidade de vida não é sobre grandes feitos, mas sobre viver com plenitude no presente. Pequenas práticas como cuidar do corpo, valorizar momentos com quem amamos e alimentar a mente com pensamentos positivos podem transformar nossa percepção sobre o que realmente importa.

“O futuro depende do que fazemos no presente”, disse Mahatma Gandhi. Portanto, encare este momento como uma oportunidade para cuidar de si, reforçar hábitos saudáveis e construir uma base sólida para o ano que está por vir.

Que este final de ano seja um convite para a reflexão, para o autoconhecimento e para a renovação. Não importa quantas metas ficaram pelo caminho ou quantos desafios enfrentamos; o que importa é como decidimos seguir adiante.

Acredite no seu potencial, reencontre sua motivação e lembre-se: ainda dá tempo. O tempo presente é o maior presente. Use-o com sabedoria para viver uma vida com propósito, qualidade e bem-estar.

Joelson Mora

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Fidel Fernando: ‘O interesse guia o saber’

As crianças adoram a escola, disso ninguém duvida. Basta observar a alegria que manifestam ao conviver com os colegas nos intervalos ou após o fim das aulas, quando muitos preferem ficar no pátio a correr de um lado ao outro, em vez de irem embora. A escola, para elas, é um ambiente de felicidade e socialização. Mas, então, por que essa mesma alegria parece desaparecer quando entram em sala de aula? Simples: elas não gostam das nossas aulas. E isso levanta uma questão importante para todos os que se dedicam ao processo de ensino e aprendizagem: será que estamos a ensinar de forma conectada com os interesses e realidades dos nossos alunos?

Para responder a essa pergunta, é necessário pensar além do conteúdo programático e olhar para a essência do aprendizado. Conforme Mário Sérgio Cortella, na Teoria do Conhecimento, o aprendizado só é efectivo quando parte da realidade do aluno, do que ele já conhece, vive e gosta. Isso não significa que devemos ensinar apenas o que os alunos gostam. Afinal, o conhecimento é vasto e diversificado, e a escola tem o papel de expandir horizontes, não de limitá-los. No entanto, partir daquilo que atrai os alunos é uma maneira poderosa de engajá-los e, assim, potencializar o aprendizado.

Ao ignorar os interesses dos alunos, corremos o risco de enfrentarmos resistência. É como nadar contra a maré: o esforço é enorme, mas os resultados são mínimos. Ruben Alves, renomado educador, já dizia que “ensinar é um exercício de imortalidade”, e a imortalidade só se alcança quando o conhecimento se perpetua na mente dos alunos. Para que isso aconteça, é preciso falar a língua deles, entender seus gostos e suas vivências. Se conseguimos fazer isso, despertamos o interesse e criamos um ambiente em que o aprendizado deixa de ser uma obrigação e passa a ser uma descoberta prazerosa.

Içami Tiba, psicoterapeuta e educador, também enfatizava a importância de respeitar a individualidade dos educandos no processo educativo. Ele acreditava que, quando desconsideramos os interesses e a realidade dos alunos, estamos, na verdade, a criar um ambiente avesso ao aprendizado. Assim, ao planificar uma aula, devemos sempre nos perguntar: “Será que essa abordagem faz sentido para eles?” E mais importante ainda: “Como posso tornar esse conteúdo relevante a partir da realidade deles?”

É fundamental que os professores reconheçam que as crianças não são contra a escola. Elas adoram estar na escola! O que elas não gostam são as nossas aulas que, muitas vezes, estão distantes de suas experiências e interesses. Isso é claramente perceptível pela euforia que demonstram quando toca o sino do intervalo ou quando permanecem na escola após o fim das aulas, correndo, brincando, rindo. Não é a escola o problema; somos nós, os professores, que falhamos em conectar o aprendizado à realidade deles.

Portanto, ensinar directamente a partir do que os alunos gostam é um convite ao engajamento. É claro que não podemos nos limitar a isso, mas partir desse ponto é uma estratégia eficaz. Quando conectamos o ensino com algo que eles apreciam, estamos a abrir portas para um aprendizado mais profundo e duradouro.

Que possamos, então, reflectir sobre a nossa prática e encontrar maneiras de nos aproximarmos mais dos nossos alunos, fazendo da sala de aula um espaço tão agradável quanto o pátio. Isso só será possível se começarmos a partir do que eles realmente gostam, da realidade que os cerca, do mundo que eles já conhecem. Assim, o conhecimento que queremos transmitir terá mais chances de florescer e se perpetuar.

Fidel Fernando

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Lançamento da Editora UICLAP oferece ferramentas para o autoconhecimento e a transformação pessoal.

O escritor J.H.Martins apresenta seu mais recente trabalho, P.E.R.D.O.A.R.: O caminho para a evolução espiritual, pela Editora UICLAP. Mais do que um livro, a obra é um guia prático para o autoconhecimento e a transformação pessoal, baseado nas próprias experiências de vida do autor.

O acrônimo P.E.R.D.O.A.R. sintetiza as oito ações que servem como pilares para a jornada de evolução:

• Perseverança: A capacidade de persistir diante dos desafios e obstáculos da vida.
• Empatia: A habilidade de se colocar no lugar do outro e compreender seus sentimentos.
• Retribuição: A prática de retribuir o bem com o bem, cultivando a gratidão e a generosidade.
• Determinação: A força de vontade para alcançar objetivos e sonhos.
• Otimismo: A crença de que dias melhores virão, mesmo em momentos difíceis.
• Altruísmo: A disposição de ajudar o próximo sem esperar nada em troca.
• Resiliência: A capacidade de se adaptar e superar situações adversas.

Ao final da jornada, a última ação é a palavra PERDOAR, representa o Perdão, o ato libertador que nos permite desapegar das mágoas e ressentimentos, abrindo caminho para a paz interior.

Um livro para todos

P.E.R.D.O.A.R. se distancia de dogmas religiosos, psicológicos ou médicos, focando em ferramentas universais que podem ser utilizadas por qualquer pessoa em busca de crescimento e evolução. A linguagem acessível e as reflexões inspiradoras tornam a leitura um convite à transformação pessoal.

Sinopse

P.E.R.D.O.A.R. em síntese, é um caminho na busca da evolução espiritual e a elevação da consciência humana.

A transformação para se tornar um ser humano melhor através de um processo contínuo de crescimento pessoal e desenvolvimento visando melhorar aspectos da sua personalidade, comportamento e valores para se transformar em uma pessoa mais compassiva, ética, responsável e realizada.

P.E.R.D.O.A.R. apresenta as oito áreas chave a serem consideradas durante esse processo de evolução espiritual.

Lembre-se de que essa transformação é um processo único e pessoal, e não há um caminho único que funcione para todos.

É importante acomodar essas áreas às suas próprias circunstâncias e objetivos pessoais.

A jornada de autoconhecimento pode ser desafiadora, mas também pode ser incrivelmente gratificante à medida que você se torna uma versão mais autêntica e melhorada de si mesmo.

Diferente de tudo que você já leu, J.H.Martins nos proporciona uma busca maravilhosa e delicada no caminho da espiritualidade.

Um livro leve, simples e muito inspirador.

Classificação:

> Para maiores de 14 anos.

Sobre o Autor

J.H.Martins, ou J.H. como é conhecido, é um escritor, empresário e também consultor de tecnologia da informação que encontrou na literatura um caminho para compartilhar suas experiências e aprendizados.

Nasceu na cidade do Rio de Janeiro, mora em Indaiatuba/SP, casado, pai de três filhos e avô. Tem dupla nacionalidade: Brasileira e Portuguesa.

Pós-graduado em Engenharia de Software, Pós-graduado em Gerência de Projetos de TI e MBA Executivo em gestão de Saúde Complementar.

Editor setorial de TI e Colunista do Jornal Cultural Rol.

J.H. através de sua escrita, busca inspirar e auxiliar outras pessoas em sua jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Participou em 16 livros de antologias de poesia, contos e crônicas desde 2022.

Escritor com diversos prêmios literários no Brasil e no mundo. Recebeu diversos títulos e comendas literárias.

Participou das Bienais de São Paulo, Rio de Janeiro, bem como em feiras literárias e cultural regionais.

Já tem 4 livros solos publicados desde 2022:

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