‘O Poder da amizade e das trilhas na natureza ao nascer do Sol’
Joelson Mora‘O poder da amizade e das trilhas na natureza ao nascer do Sol, arte digital’ Microsoft Bing. Imagem criada pelo Designer
A saúde integral vai além da ausência de doenças, envolvendo aspectos físicos, mentais/emocionais e espirituais do ser humano. Nesse contexto, a importância dos relacionamentos de amizade e a conexão com a natureza são fundamentais para uma vida plena e equilibrada. Aqui vamos buscar elementos que contribuem para a saúde integral e como atividades como fazer uma trilha e ver o nascer do Sol no alto de uma montanha podem promover bem-estar e uma profunda conexão com o Criador.
Amizades verdadeiras são pilares importantes para a saúde integral. Estudos mostram que manter relações saudáveis pode reduzir o estresse, aumentar a sensação de felicidade e até prolongar a vida. Amigos oferecem apoio emocional, promovem a autoestima e proporcionam um senso de pertencimento. Essas conexões são essenciais para o equilíbrio emocional, ajudando a enfrentar desafios e a celebrar conquistas.
A natureza tem um poder curativo e restaurador, promovendo a saúde integral de várias formas:
1. Redução do Estresse: Estar em ambientes naturais reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo uma sensação de calma e relaxamento.
2. Aumento da Vitalidade: Atividades ao ar livre, como caminhadas, aumentam a energia e reduzem a fadiga.
3. Melhora da Saúde Mental: O contato com a natureza diminui os sintomas de depressão e ansiedade, promovendo um estado de bem-estar.
4. Conexão Espiritual: A contemplação da natureza pode proporcionar momentos de meditação e uma conexão mais profunda com o Criador, proporcionando o autoconhecimento de propósito e espiritualidade.
Realizar uma trilha até o topo de uma montanha para assistir ao nascer do Sol é uma experiência que combina exercício físico, desafio mental, conexão social e espiritualidade.
Caminhar em trilhas é uma excelente forma de exercício, melhorando a saúde cardiovascular, fortalecendo músculos e ossos, e contribuindo para a manutenção de um peso saudável. O esforço físico necessário para subir uma montanha também libera endorfina, conhecida como hormônio da felicidade, que promove uma sensação de bem-estar e satisfação.
A caminhada até o topo de uma montanha representa um desafio mental, exigindo foco, determinação e superação de limites pessoais. Enfrentar e vencer esses desafios fortalece a resiliência e a confiança, que são essenciais para a saúde mental.
Fazer uma trilha com amigos fortalece os laços de amizade e cria memórias compartilhadas, que são importantes para o bem-estar emocional. A cooperação e o apoio mútuo durante a caminhada também promovem um senso de comunidade e pertencimento, e chegar ao topo de uma montanha para assistir ao nascer do sol é uma experiência transcendental. A beleza e a majestade da natureza despertam um senso de maravilhamento e gratidão, promovendo uma conexão profunda com o Criador. Esse momento de contemplação oferece uma oportunidade para reflexão e meditação como já mencionei, renovando o espírito e fortalecendo a fé.
Lembrando que fé nada tem em conceito com denominações religiosas, mas é a certeza dentro de casa um de nós de que vamos receber aquilo que tanto esperamos e é a prova de que existem coisas que não podemos ver.
Relacionamentos de amizade e a conexão com a natureza são componentes essenciais para alcançar essa harmonia. Essas experiências são essenciais para uma vida equilibrada e plena.
Jairo Valio“A serenidade do rio descendo, Calmo no leito que escolheu,” Microsoft Bing. Imagem criada pelo Designer
Observo o seu descansar A serenidade do rio descendo, Calmo no leito que escolheu, E as matas sentindo brisas, Da tarde que vem chegando, E eu, contemplativo, olho Como a natureza tem nuances, Do alvorecer com o Sol despertando, Emitindo raios no horizonte distante, E vidas sonolentas adquirem sonoridades, Como os alaridos dos pássaros, Que em revoadas emitem lindos gorjeios, Buscando alimentos para filhotes famintos, E cachoeiras borbulhantes buscam remansos, Mostrando entre folhagens lindos arco-íris, Como se fossem pintados por hábeis artesãos, E das matas um brotar de vidas, Despertam todas formas de seres viventes, Como céleres animais descendo dos troncos, E numa magia que até me encantou, Flores silvestres mostram cores extasiantes, Num amarelo claro da cor do girassol, E cores brancas que se misturam ao azul, E nessas tonalidades o verde das folhas tem predominância, Por serem volumosas e brotarem dos galhos, E entre essas magias que a natureza prepara, Perfumes tão suaves a brisa vai espalhando, Em dimensões infinitas até se diluir nos espaços, E quem os aspiram entram em encantamentos, Com amores sublimes que surgem num repente, Causados pelas magias que a natureza é protagonista.
Ivete Rosa de Souza“Somos aquelas que semeiam a vida” Microsoft Bing. Imagem criada pelo Designer
Somos tempestades que lavam e enfeitam a vida. Somos uma força da natureza que transforma, modela e não pode parar Somos aquelas que semeiam a vida Luz e esperança da procriação Somos fortes trabalhadoras Médicas advogadas Donas de casa e da família Muitas em dupla jornada atletas que driblam a vida Somos experientes modernas Ou simplesmente mulher Podemos ser nobres ou pobres Ser magra gorda feia ou linda Somos perfeitas na imperfeição Nas quedas e lutas da vida Somos meninas maduras ou velhas Cada uma com sua missão Podemos ter línguas diferentes Sem cor beleza ou padrão somos todas rainhas na nossa verdadeira missão semear amor nos lares Nos campos montanhas ou matas Somos a maestria da vida Legado de luz da mãe de Deus
