SAÚDE INTEGRAL

Joelson Mora: ‘A força que não discute com barreiras’

Desde os primórdios da observação humana, a água se apresenta como um dos elementos mais eloquentes da natureza, discreta em sua aparência, mas absolutamente poderosa em sua atuação.

Do ponto de vista físico-químico, a água (H₂O) é uma molécula polar formada por dois átomos de hidrogênio ligados a um de oxigênio, característica que lhe confere propriedades singulares, como elevada capacidade de dissolução, alto calor específico e notável tensão superficial. Tais atributos fazem da água o solvente biológico por excelência e um dos principais reguladores térmicos do planeta e do organismo humano.

Outra singularidade fundamental da água é sua presença nos três estados físicos da matéria, fenômeno essencial para o equilíbrio dos ecossistemas e para a dinâmica da vida:

• Estado sólido (gelo): estrutura cristalina organizada, menor densidade que a forma líquida e papel relevante na regulação climática.

• Estado líquido: forma mais abundante na superfície terrestre, marcada pela fluidez, coesão molecular e elevada capacidade de transporte de substâncias.

• Estado gasoso (vapor d’água): fase de alta dispersão molecular, fundamental para os ciclos atmosféricos e para a regulação térmica do corpo humano.

Essa versatilidade física revela uma verdade profunda: a água muda de forma sem perder sua essência.

Ela não discute com barreiras, ela ultrapassa.

A água contorna, se adapta e persiste.

E, ainda assim, a água transforma montanhas.

Essa é uma das mais profundas metáforas para a nossa personalidade e para a forma como conduzimos a vida.

Quando observamos o comportamento da água na natureza, encontramos princípios que a ciência comportamental e a neurociência hoje reconhecem como essenciais para o equilíbrio humano:

• flexibilidade cognitiva

• capacidade de adaptação

• regulação emocional

• resiliência diante de obstáculos

A água não vence pela força bruta, vence pela constância.

Do ponto de vista da psicologia, indivíduos com maior flexibilidade psicológica apresentam melhores indicadores de saúde mental, menor nível de estresse crônico e maior longevidade funcional. Essa característica se aproxima daquilo que a água nos ensina silenciosamente: seguir em frente sem endurecer.

Ser rígido quebra.

Ser fluido atravessa.

A ciência é clara: somos, essencialmente, seres aquáticos em terra firme.

• Aproximadamente 60% do corpo de um adulto é composto por água

• No cérebro, esse valor chega a cerca de 73%

• No sangue, ultrapassa 90%

A água participa diretamente de funções vitais:

 transporte de nutrientes

 regulação da temperatura corporal

 lubrificação articular

 funcionamento renal

 equilíbrio eletrolítico

 desempenho cognitivo

Estudos publicados no Journal of Nutrition demonstram que níveis leves de desidratação já são capazes de prejudicar:

• atenção

• memória de curto prazo

• humor

• performance física

Ou seja: a qualidade da nossa energia diária passa, inevitavelmente, pela qualidade da nossa hidratação.

Ao longo da história, civilizações inteiras reconheceram o valor terapêutico das águas minerais naturais e hoje a hidrologia médica confirma muitos desses benefícios.

Na estância hidromineral de São Lourenço, por exemplo, encontram-se fontes com diferentes composições químicas, cada uma com propriedades específicas.

Principais tipos de águas minerais e seus efeitos

 Águas bicarbonatadas

• auxiliam na digestão

• ajudam no equilíbrio do pH gástrico

• podem contribuir em quadros de dispepsia

 Águas sulfurosas

• associadas a benefícios dermatológicos

• utilizadas em terapias respiratórias

• ação anti-inflamatória leve

 Águas ferruginosas

• ricas em ferro biodisponível

• podem auxiliar em estados de baixa ferritina (com orientação profissional)

 Águas magnesianas

• contribuem para o relaxamento muscular

• participam da função neuromuscular

• auxiliam no trânsito intestinal

A hidroterapia e o uso terapêutico de águas minerais são reconhecidos em diversas diretrizes de medicina integrativa na Europa e no Brasil como práticas complementares de promoção de saúde.

O Brasil abriga uma das maiores reservas de água doce do planeta.

Dados amplamente divulgados por organismos ambientais indicam que o país concentra cerca de 12% da água doce superficial do mundo. Além disso, possui imensos aquíferos subterrâneos.

Entre eles, destaca-se o Aquífero Guarani, um dos maiores reservatórios de água doce transfronteiriços do planeta, estendendo-se por Brasil, Argentina, Paraguai e Uruguai.

Essa abundância, porém, traz responsabilidade.

A ciência ambiental é unânime ao afirmar que:

• disponibilidade hídrica ≠ acesso universal

• qualidade da água depende de preservação

• uso consciente é determinante para o futuro

Cuidar da água é, literalmente, cuidar da continuidade da vida.

Existe uma dimensão ainda mais profunda.

A água nos ensina sobre:

• humildade sem fraqueza

• movimento sem ansiedade

• persistência sem agressividade

• força sem rigidez

Na prática clínica e no acompanhamento de pessoas em busca de saúde integral, observa-se que os indivíduos que desenvolvem maior capacidade de adaptação emocional apresentam:

• menor incidência de doenças relacionadas ao estresse

• melhor variabilidade da frequência cardíaca

• melhor qualidade do sono

• maior aderência a programas de exercício físico

Ser água, portanto, não é ser passivo.

É ser estrategicamente fluido.

 Hidrate-se com consciência

Não espere a sede intensa. A sede já é um sinal tardio.

 Valorize águas de boa procedência

Sempre que possível, priorize águas minerais naturais certificadas.

 Utilize a água como recurso terapêutico

Banhos mornos, imersões, duchas e práticas aquáticas possuem respaldo científico para:

• relaxamento do sistema nervoso

• melhora da circulação

• redução de tensão muscular

 Desenvolva a mentalidade da água

Diante dos obstáculos da vida:

• adapte-se

• contorne

• persista

• avance

A água não anuncia sua força, ela a demonstra com o tempo.

Ela esculpe vales.

Move turbinas.

Sustenta organismos.

Cura tecidos.

Equilibra sistemas.

Dentro de cada um de nós existe essa mesma essência.

Que possamos aprender com as águas:

seguir em frente sem endurecer,

adaptar sem perder a essência,

e transformar o caminho com a constância silenciosa de quem entende que a verdadeira força…

é ser profundamente fluido.

Joelson Mora

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Marta Oliveri: Cuento ‘La niña que coleccionó plumas’

Los que saben, dicen que  mi naturaleza es simple contingencia:

Nazco como la hoja en primavera, me atormento de esperanzas durante la estación de las flores y los frutos, el otoño con su inmensa risotada amarillenta me declara prescindible de la vida del árbol…

Y aunque he vivido más que una hoja, ciertamente, esto no me impidió comprender que el destino es igual de cruento para todas las criaturas volátiles; debo admitir mi estirpe de pluma insignificante reunida como caricia a mi dueña al humilde soplo de sus alas.

Gracias a los relatos de mis antepasados tuve la fortuna de adquirir cierta cultura en lo que respecta al mundo de las criaturas aladas.

Supe de  Céfiro, el antiguo  Dios viento de los  griegos, esos hombres que amaban el placer y vestían a sus dioses con galas extraordinarias.

Cierta vez  mi tártara abuela que casualmente había rodado por los parajes de la lejana Grecia, me relató la historia de un hombre con alas brillantes en los pies que llevaba mensajes entre dioses y hombres, su nombre era Mercurio o el imprudente Icaro que imaginó ser águila cuando sólo unas alas de cera habían vestido su cuerpo, el sol pudo más que su soberbia. 

Notable es la vida de una pluma, he conocido hermanas de las más distintas especies, recuerdo la profunda admiración que sentí al observar detrás del cristal de un museo de reliquias la pluma de los grandes espíritus de las letras. Y aquí quiero hacer un pequeño apartado, admito mi debilidad por lo humano. Los hombres sueñan con volar, como yo sueño con el bien morir en esta avanzada etapa de mi vejez, los hombres sufren, porque el deseo, queridos amigos míos , hace sufrir en la medida en que es irrealizable y nada hay mas preciado a la raza humana que el solemne aprecio por la infelicidad…Sólo para reivindicar su condición de dioses exiliados; que gran bulla alrededor del pacifico mundo donde corren los ríos, las águilas hacen su nidos en las cumbres y los topos su no menos respetable imperio debajo de la tierra. Sin embargo debo reconocer que tal vez sea por esta ambigua condición  entre área y terrestre, mortal y mítica como  nuestro gran paradigma el ave fénix, tenga yo un corazón cargado de sueños irrealizables, allí donde los pensamientos del humano derivan, nosotras las plumas  tomamos destellos de sus anhelos y crecemos con el mal de la compasión humana, que ciertamente no es el mejor destino para el vuelo de un pájaro.

 El caso es que desde los principios de los tiempos nos fue menester cargar con esta pasión inútil de nuestros hermanos bípedos, planos enmarañados, maquinarias grotescas  confundiendo la serenidad del infinito con la velocidad (he aquí la verdadera equivocación del  hombre).

  Pero como habito un simple espacio de relato debo atender a mi realidad, que desafortunadamente conoció apenas los escombros de la Plaza del Congreso.

Todo empezó el día en que una extraña niña se detuvo frente a nuestra dueña.

En lo que respecta a mi posición puedo asegurar era más que lamentable puesto que mi dueña era una vieja paloma  comedora de migajas y la vejez y la mala alimentación habían terminado con su salud

 Mis hermanas  cayeron junto con ella a la alcantarilla y yo en precario equilibrio traté de mantenerme al borde de la vereda. Así estaban las cosas entre el naufragio y el peligro de las pisadas distraídas, cuando dos ojos del color exacto del infinito posaron la mirada sobre mí, oí una voz  que susurraba

 _ Pobrecita.

 Y sin agregar palabra la pequeña  me levantó del cordón de la vereda alisó mi cuerpo entumecido y me puso en su bolsillo.

Que tibieza me amparó allí dentro alguna vez pensé emocionada yo fui abrigada por un hueco redondo y tibio donde un avecita crecía.

 Largo rato me dejé arrullar por el vaivén de sus pasos.

No sabia que podía depararme el destino pero al menos no terminaría putrefacta en las alcantarillas como mis desdichadas hermanas. La vida  me ha reservado otro propósito pensé y me quede profundamente dormida

                  Primer Sueño de la Pluma

  Por si cabe alguna duda las plumas también sueñan como lo hacen los caminos, la arena que la roca abandonó en la playa y los remolinos de los mares. Todos sueñan menos aquellos cuya ciencia les impide comprenderlo.

 Y la pluma soñó que en un extraño sitio una mujer desplegaba sus alas desnudas  y ella entre millones de criaturas de su naturaleza llevaba el espíritu de su pluma muerta, ella gris y levemente rala entre la gloria de los pavos reales, la nieve de la gaviota, la espada profunda del águila y los infinitos abanicos del colibrí. Cuánto más reconocería plumas de cisne, de pato e incluso de gallina. 

La noche brillaba roja bajo una luna de amapola. La mujercita alada murmuró  palabras de despedida: un hondo quejido aquel que une al dolor y al placer  en el descubrimiento de la armonía suprema estalló de su garganta de pájaro y se elevó hacia el horizonte. “aquel eterno fugitivo”

                                                                       ***

 La despertó del sueño un suave apretujón, la niña la había tomado y con suavidad la depositó en un jarrón de vidrio, un humilde jarrón sin ornamentos junto a otras de su clase: plumas enfermas de palomas recogidas al azar en el trayecto hacia las plazas.

Se sintió agraviada:

“¿Qué podía tener que ver semejante espectáculo con el maravilloso sueño que acababa de vivir? ¿cual era el verdadero propósito de su existencia? se preguntó molesta ante su nueva situación.

 Las otras la miraron  burlonas

 _ Lindo lugar al que has venido a parar.

   Y una con bastante insolencia agregó riendo:

_más te habría convenido recorrer el excitante paisaje de las alcantarillas, al menos te habrías ahorrado este ridículo final-

“¡final!  A que se refería? ¿acaso este sería  su irremediable destino?”

  La mas anciana, una pluma a la que solo le quedaba el cabo concluyó:

_ Lo mejor es que busques una buena forma de morir. La niña  que nos trajo aquí es un pequeño  monstruo ya lo verás tu misma.

 La pluma tembló y trató de acurrucarse en algún sitio del resbaladizo jarrón pero no había forma de hacerlo  y además el insomnio se apoderó de ella.

De modo que aquellos ojos del color del infinito y aquel sueño al vaivén de los pasos infantiles no eran más que un engaño. La niña la había hechizado con un sueño, y  según sabía por su tatarabuela hubo hechiceras en la antigua Grecia que sumían a sus víctimas en bellos sueños para después transformarlos en criaturas deleznables.

Efectivamente pensó: ” la niña debía ser una pequeña hechicera y vaya a saber que extraño fin les tenia preparado”.

 ***

Muy temprano a la mañana la vieron llegar en puntas  de pie, resultaba obvio que aquello era un macabro secreto que posiblemente escondería del resto de su familia pensó la pluma, eso claro en caso de que el  resto de su familia  no fuera de su misma estirpe cosa que no le pareció exagerado imaginar:

 La pluma vieja alertó

–   Atención  que ahí viene, vaya saber que se trae entre manos esta mañana-:

–   La  pequeña se acercó al jarrón lo dio vuelta y dejo caer las plumas sobre la mesa.

–   -Es nuestro fin sentenció por lo bajo la pluma anciana-

–    nuestro fin- musitaron a coro las más jóvenes y un sepulcral silencio se hizo entre ellas.

 La niña las tomó suavemente una por una y las colocó en fila

 – 1-2-3— 18- …24… Su carita se puso sombría –

-Nunca podré juntar tantas y algunas ya se han echado a perder.-

 La anciana se sintió aludida

“Me romperán en pequeños pedazos” iba a decir, pero  no atinó a abrir la boca porque al instante  la  pequeña la tomó entre sus manos y acarició el tallo casi calvo

– fuiste la mas fiel, cuando pueda juntar suficientes tu serás la que nos guíe,-

 Después tomó a todas delicadamente y las apretó contra su pecho  –

 Alguna vez serán suficientes tengan paciencia- 

Y se retiró  de comedor en puntitas de pie.

 Aquello desconcertó a la nueva inquilina en verdad la niña no  parecía ningún monstruo, La pluma anciana adivinó su vacilación y dijo:

– El mundo está lleno de artimañas mi querida. Acaso ustedes no saben que de las mejores “intenciones está hecho el camino al infierno”

_ No confíe en las apariencias, muchacha, los humanos no tienen piedad con los pájaros esto lo sabe el mismísimo señor que nos alumbra. Ya volverá   y hará con nosotras toda clase de jugarretas,  los humanos aman la tortura, mi querida, porque prolonga el sufrimiento de la criaturas frágiles como nosotras, matar ya no le alcanza a la humanidad, acaso puede discutirme eso?-

 No claro que no – respondió la recién llegada admitiendo la contundencia de los argumentos de la anciana.

 – Estas pobrecitas ya ni hablan esperan pasivamente la muerte, han perdido hasta la voluntad de la queja. –

 Yo jamás me callaría  se encrespó la  pluma nueva.

 Eso habla bien de Ud. Ojalá encuentre la forma de que alguna buena ráfaga la libere  en un descuido  cuando la mucama abra los ventanales, ella afortunadamente es indiferente a nuestra existencia.

 La plumita respiró aliviada su hipótesis de la confabulación familiar había quedado disipada.

 Exhausta se quedó dormida.

2º Sueño de la Pluma”

Lo primero que vio fue la habitación en penumbras de una niña, luego escuchó que una criatura que no parecía de este mundo estaba sentada en la cama  hablando con la pequeña- imaginó que seria Alguna imagen fantasmal  o la mismísima Circe impartiendo sus directivas para ayudarla a llevar a cabo el  hechizo.

 Pero fue grande su sorpresa cuando vio una  a un  gris ruiseñor gorjeando las tristes baladas del jardín de la muerte, en verdad al acercase mas la pluma vio que el pequeño ruiseñor apenas sobresalía de un enorme libro de cuentos que la pequeña acariciaba sin cesar  –

– Tú le devolviste la vida al emperador ¿Por qué? – preguntaba la pequeña.

 El ruiseñor gorjeo- Sólo fue para que comprendieras que la vida es más apreciable que la corona y que los sueños de un pájaro no caben en los palacios de la tierra.

La niña se echó a llorar.

 – Soy muy infeliz pequeño ruiseñor-

 – Porque vives en el palacio de la tierra y  la tierra se hunde ante el peso de los soberanos-

-No- contestó la niña- Porque no creen en lo que digo. Bien sabes como se burlan de mi cuando junto plumas. Ellos dicen que sueño tonterías y no cumplo con los deberes.

– El único deber es tu felicidad-contestó el ruiseñor

– Me dicen que mi cabeza no está bien,con nadie puedo hablar de mi secreto.

Y la niña siguió murmurando y finalmente se quedó dormida sobre la estampa del ruiseñor.La pluma estaba conmovida: de modo que la pequeñita sólo las coleccionaba para poder volar.

Corrió en su sueño para contárselo a las demás, pero una fuerte ráfaga la despertó;  las ventanas que daban del comedor al jardín estaban abiertas de par en par y el viento zumbó colándose entre las cortinas  un viento de tormenta  hizo temblar la araña y tambalear al jarrón que terminó cayendo contra el algarrobo pulido de la  mesa y estallando en mil pedazos,  las plumas revolotearon sin rumbo por el recinto, algunas por ventura salieron por la ventana,  otras fueron, como la pluma anciana, simplemente barridas por la mujer que hacía la limpieza.

 Pero ella que había escuchado el sueño de la niña  voló  donde el viento la llevara pregonando su anhelo.

 El coro de los vientos aún transmite el mensaje:

– Cuando junte suficiente plumas volaré con las alas de los pájaros  y tendré el itinerario de los vientos.

               Epílogo

 Una mujer sueña su sueño la contempla Céfiro y el dios de las alas de plata, las plumas de todos los pájaros que han muerto vuelan hacia ella y la cubren de un  manto de plumaje multicolor. 

Entonces la mujer levanta vuelo en la noche color de amapola, gime de dolor y de placer, por fin se detiene ante el canto de las esferas que le anuncian el retorno de lo eterno.

Marta Oliveri

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Lina Veira: Crônica ‘Tempo x vida’

O tempo devora nosso corpo e nossa vida a cada dia, nos desgastando como se fossemos uma máquina, e a máquina parece ser nosso modelo ideal de vida como um sonho, poi,s diante de uma falha ou defeito, basta trocarmos uma peça, tornando-a forte e potente novamente ou eternamente jovem.

Ou você nunca procurou uma academia na sua vida, para fazer as aparas necessárias em seu corpo? Ou você nunca visitou sem compromisso uma clinica estética e se deslumbrou com as possibilidades de aumentar os seios, enrijecer o bumbum ou até melhorar sua potencia sexual, hahaha.

Mas não é bem assim Lina , alguém vai me dizer. E é como? Estamos todos juntos nesta maratona da vida precisando a todo instante de produtividade, desempenho, rendimento, saber viver! Desde pequenos somos cobrados por isso. E talvez estivemos livres de todo esse pesadelo apenas quando bebês ou na primeira infância. Mas o pior de tudo, é que somos desunidos demais.

O que quero dizer é que, observando meus filhos hoje, vejo que por mais que tente preservá-los de todo esse paradoxo maquinífero que existe ao nosso redor, não adianta. Estamos numa selva, numa selva desumana e precisamos lutar como animais ameaçados de extinção, pois não queremos morrer logo, nem virar sucata tão fácil.

Penso que, talvez, o contato com a natureza nos torne menos maquiníferos, ou mais naturais e nos livre ou nos alivie um pouco de tantas regras, de disciplina e de submissão. Estou me referindo a excessos. Não me diga que estou delirando, eu tenho certeza disso. Então não nos resta mais nada a não ser perder? EXATO. Não fazemos outra coisa nesta vida a não ser perder… PENSA COMIGO? Perdemos a resistência do nosso corpo, a qualidade da nossa visão, os nossos gostos, a memória de nossa infância, as pessoas que amamos, as pessoas que nos amam, os nossos sonhos, a paciência fácil demais. Desistimos de ganhar, de lutar , de vencer de acreditar… O que mais? Ficaria horas aqui digitando….

Então, passamos a vida inteira perdendo? Dentro de uma vida rasa, sim, dentro de um corpo blindado como um carro de luxo sem nos mostrar ou se amostrar por completo, com aquele sorriso murcho que só julga e se vitimiza, com medos que nos paralisam, com nossas vaidades medíocres e exageros que não bastam; olhando o mundo sem enxergar nada, sem se enxergar, sem nunca parar de perder tempo para, assim, ganhar e viver a vida.

Lina Veira

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Suziene Cavalcante: ‘O olhar da Amazônia’

Penso que a Amazônia seja o templo verde da Criação e uma epifania da floresta viva. Berço de águas eternas, Rainha da Natureza, catedral da biodiversidade, Diplomata do clima, respiração dos mortais em prece!

Amazônia é o jardim do Altíssimo, chão fecundo como o ventre divino. Em cada folha, um salmo intangível. Em cada árvore, um céu que abriga trovões sagrados. Ali, vive o berço das vozes indígenas.

Que os olhos do mundo te vejam com respeito! Teus rios são veias puras da vida, teu hálito úmido nutre a ecologia planetária.

Que o mundo te abrace com mãos honestas, pois és tu, Amazônia, que molda as chuvas — artesã das nuvens! E o perfume de tua natureza é a oração vegetal da vida em todas as suas instâncias.

Suziene Cavalcante

N.E.

O Portal Amazônia convidou a poeta Suziene Cavalcante para representar o olhar e cultura amazonense

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José Antonio Torres: Poema ‘Pirilampos’

Pontos de luz que vagueiam pela noite
E nos remetem ao encantamento;
Pequenos seres que parecem mascotes das fadas;
Amiguinhos que a Natureza abençoou com a luz.

Em noites sem luar,
E em locais com iluminação bruxuleante.
Lá estão eles com o seu bailar característico.
Acende aqui, apaga acolá.
E os pirilampos flutuam sua dança pelo ar.

Será que são os batedores das fadas,
Procurando alguém para com elas brincar?
Quem sabe o que esses amiguinhos luminosos desejam…
Podem estar apenas felizes a se amarem.

Sua luz pode ser a exaltação de sua alegria
Ao encontrarem uma parceira.
Quem saberá?
Não sei.
Só sei que estão lá, felizes a nos encantar.

José Antonio Torres

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Sandra Albuquerque: ‘Poema de nós dois’

Do alto da montanha
eu podia ver
toda a natureza indefesa
que estava ao meu alcance.
Ao longe, uma imensidão enegrecida,
um infinito não mais visível aos olhos
Um encontro com o azul refletido na água.
Ao olhar para baixo,
o bailar das ondas que vêm mansamente e se enroscam com a indefesa areia,
e quando voltam,
levam as pegadas deixadas pelo tempo que é um milagre que jamais se repete ao natural.
Mas, do outro lado, eu vejo enormes ondas que espumam
e batem forte na rocha, respingando o meu corpo inerte.
De repente, o quadro começa a mudar.
E o brilho do Sol que reflete nas águas aumenta e, pouco a pouco, encanta o dia que se inicia.
E os pássaros gorjeiam anunciando o novo dia.
E eu me encanto.
Estou só.
Não saio dali.
Não preciso ter pressa e, calmamente, pinto o quadro com tintas aparentes
sobre todo o espetáculo que os meus olhos contemplam.
A brisa soa mansinho e refresca meu corpo.
Com o passar das horas a tarde chega e logo o crepúsculo surge,
anunciando a noite que se aproxima de mansinho.
E com ela a paisagem muda.
E eu não consigo sair dali.
É mais forte que eu.
Preciso ver partir o tom avermelhado que
é aplaudido pelas folhas das árvores que o vento balança
e renascer o brilho prateado do luar, refletido nas águas que agora parecem turvas,
aconchegando os corações enamorados.
Novos sonhos surgem.
Uma perfeita melodia.
E meu corpo em repouso sobre a pedra iluminada na esperança de que você,
em meio à neblina que cai,
surja para me aquecer e que possamos nos amar até o novo amanhecer.

Comendadora Poetisa Sandra Albuquerque
Rio de Janeiro, 03/04/2024

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Pietro Costa: Poema ‘Pétalas multicores’

Campos de flores, jardins decantados,
Esboços, primor para a natureza,
Pinceladas e traços requintados,
Despem de modo sutil a beleza.

Monet, Renoir, cultores encantados,
Os canteiros são ornados na inteireza,
E aromas naturais, representados
Nas experiências de sutileza.

Rosas, lírios, girassóis fabulosos,
Cores e formas, um balé vibrante,
Orquestrado por versos anelosos.

E bem no botão da flor deslumbrante,
Avistam-se feitos miraculosos:
Cocriações de sonho exuberante.

Pietro Costa

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