COLUNA SAÚDE INTEGRAL
Joelson Mora: ‘Divertidamente’
Microsoft Bing. Imagem criada pelo Designer
No campo da saúde integral, que considera o bem-estar físico, emocional, mental e espiritual, as animações ‘Divertidamente’ de (2015) e sua sequência ‘Divertidamente 2’ (2024), da Pixar oferecem uma representação poderosa e didática das emoções humanas e sua influência sobre nossa saúde e comportamento. Ambas as produções exploram a complexidade das emoções e como elas moldam nossas experiências e percepções, destacando a importância da renovação dos pensamentos para a transformação de vida.
No primeiro filme, acompanhamos a jornada de Riley, uma garota de 11 anos que se muda para uma nova cidade, enfrentando o desafio de se adaptar a uma nova vida. Dentro de sua mente, cinco emoções principais – Alegria, Tristeza, Raiva, Medo e Nojinho – trabalham para guiá-la através dessas mudanças.
1. Alegria: Representa os momentos felizes e otimistas de Riley. Inicialmente, a Alegria acredita que todas as memórias devem ser felizes, tentando suprimir outras emoções, especialmente a Tristeza.
2. Tristeza: É frequentemente subestimada e incompreendida. No entanto, ao longo do filme, vemos que a Tristeza tem um papel crucial na empatia e na criação de conexões significativas.
3. Raiva: Encarna a frustração e a indignação de Riley, sendo uma resposta natural a situações percebidas como injustas ou fora de controle.
4. Medo: Atua como um mecanismo de proteção, ajudando Riley a evitar perigos e situações arriscadas.
5. Nojinho: É responsável por afastar Riley de coisas que podem ser prejudiciais, garantindo que ela mantenha padrões e limites.
Na sequência, Riley agora é uma adolescente enfrentando os desafios e mudanças típicas dessa fase da vida. Além das emoções já conhecidas, novas emoções entram em cena, refletindo a complexidade crescente de seus sentimentos e experiências. (Vergonha, ansiedade, inveja, tédio)
Uma das mensagens centrais de ‘Divertidamente’ é que todas as emoções são válidas e têm seu propósito. A transformação da vida, sugerida pelo filme, ocorre pela renovação dos pensamentos – um conceito que ressoa com diversas abordagens de saúde mental e espiritualidade. A frase “A transformação de vida vem pela renovação dos nossos pensamentos” destaca a importância de como percebemos e interpretamos nossas experiências.
Reconhecer e aceitar todas as emoções, em vez de reprimi-las, permite uma compreensão mais profunda de nós mesmos e dos outros.
A capacidade de adaptar e reformular nossos pensamentos é vital para o crescimento pessoal. No filme, as ilhas de personalidade de Riley – representações de seus valores e interesses – mudam e evoluem conforme ela enfrenta novos desafios.
A renovação dos pensamentos também envolve a formação de laços mais profundos e empáticos com as pessoas ao nosso redor. A Tristeza facilita isso, permitindo que Riley e seus pais se conectem em um nível mais emocional.
A habilidade de se recuperar de situações difíceis é fortalecida pela compreensão de nossas emoções. ‘Divertidamente’ mostra que, ao integrar e entender nossas emoções, podemos lidar melhor com as adversidades.
A saúde integral depende de um equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito. ‘Divertidamente’ e sua sequência ilustram que esse equilíbrio é alcançado quando reconhecemos e harmonizamos nossas emoções. Ao renovar nossos pensamentos e abraçar todas as partes de nossa experiência emocional, podemos promover uma saúde mais completa e integrada.
Aceitar e processar emoções é crucial para a saúde emocional. A supressão de sentimentos pode levar a problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.
Reformular pensamentos negativos e desenvolver uma perspectiva mais equilibrada contribui para a saúde mental. Técnicas como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) podem ser úteis nesse processo.
A renovação dos pensamentos está intimamente ligada à saúde espiritual, que envolve encontrar um propósito e significado na vida. A jornada de Riley é um reflexo dessa busca por sentido e conexão.
Emoções não processadas podem se manifestar em sintomas físicos. A integração emocional promove um estado de relaxamento e bem-estar físico.
‘Divertidamente’ e ‘Divertidamente 2’ oferecem uma visão profunda e acessível de como nossas emoções moldam nossas vidas. Através da aceitação e renovação dos nossos pensamentos, podemos alcançar uma transformação genuína e duradoura, promovendo uma saúde integral que abrange corpo, mente e espírito. Assim, entender e integrar nossas emoções não é apenas benéfico, mas essencial para uma vida plena e saudável.
Joelson Mora
Apresentador do Joelson Podcast pela Fox Rock a rádio rock de Sorocaba, 87.7 FM. É escritor de crônicas, bem como de artigos científicos, publicados em revista científica de educação física e apresentados em congressos, a exemplo do 4⁰ Congresso Brasileiro de Atividade Física e Saúde; III Congresso Internacional de Educação Física e Motricidade Humana e IX Simpósio Paulista de Educação Física. Alguns artigos publicados:
- Influência de variáveis antropométricas no desempenho do Teste de Wingate; - Perfil antropométrico de universitários da Faculdade de Educação Física da Associação Cristã de Moços de Sorocaba;
- Diferenças sexuais da correlação entre testes motores e variáveis antropométricas em universitários; - - Predição da composição corporal em idosos: análise comparativa entre equações com dobras cutâneas e circunferências;
- Perfil antropométrico e motor de militares da cidade de Sorocaba.
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Natural de Assis (SP) e residente em Sorocaba (SP), é embaixador da saúde e personal trainer WTTC com MBA em saúde integral, especialista em musculação e condicionamento físico, autor do programa de treinamento físico Trabalhe sem Dor.
Apresentador do Joelson Podcast pela Fox Rock a rádio rock de Sorocaba, 87.7 FM. É escritor de crônicas, bem como de artigos científicos, publicados em revista científica de educação física e apresentados em congressos, a exemplo do 4⁰ Congresso Brasileiro de Atividade Física e Saúde; III Congresso Internacional de Educação Física e Motricidade Humana e IX Simpósio Paulista de Educação Física. Alguns artigos publicados:
– Influência de variáveis antropométricas no desempenho do Teste de Wingate; – Perfil antropométrico de universitários da Faculdade de Educação Física da Associação Cristã de Moços de Sorocaba;
– Diferenças sexuais da correlação entre testes motores e variáveis antropométricas em universitários; – – Predição da composição corporal em idosos: análise comparativa entre equações com dobras cutâneas e circunferências;
– Perfil antropométrico e motor de militares da cidade de Sorocaba.
Quando eu assisti a essa animação, Joelson, não a analisei da forma como você o fez. Assisti tão somente como uma mera diversão. Daí, a importância de seu artigo!
Amo este filme ♥️