SAÚDE INTEGRAL
Joelson Mora
‘Dos 6 pilares à justiça — um olhar atual sobre estar bem para se ter bem-estar completo!’
às 9:30 PM
Quando falamos em saúde, muitos ainda pensam apenas na ausência de doenças ou no famoso check-up anual. Mas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a definição é bem mais ampla: “Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de enfermidades.”
Essa visão, no entanto, vem evoluindo — e, hoje, o conceito mais discutido e pesquisado na internet é o da saúde integral, que amplia os três pilares originais e acrescenta outros dois, formando um quinteto poderoso: físico, mental, social, emocional, espiritual e ainda acrescento o financeiro.
Os 6 pilares para uma vida plena:
1. Físico – O cuidado com o corpo por meio de exercícios, alimentação saudável e sono de qualidade.
2. Mental – A capacidade de manter clareza, foco e resiliência diante dos desafios.
3. Social – A importância dos vínculos, do pertencimento e das relações saudáveis.
4. Emocional – O equilíbrio das emoções e a habilidade de lidar com sentimentos complexos.
5. Espiritual – O sentido de propósito, fé e conexão com algo maior que nós.
6. Financeiro – Como estamos administrando o nosso dinheiro? Entendemos sobre educação financeira? São pontos essenciais deste pilar.
Pesquisas recentes mostram que as pessoas estão buscando mais do que tratamentos — elas querem equilíbrio entre todas essas dimensões. E isso não é moda passageira; é uma necessidade real de uma sociedade cansada de viver no ‘modo automático’ e ansiosa por significado.
Por muito tempo, a medicina ocidental deixou a espiritualidade à margem do cuidado. Hoje, no entanto, cada vez mais estudos comprovam que cultivar fé, propósito e práticas espirituais melhora o sistema imunológico, reduz o estresse e aumenta a longevidade. Não se trata de denominações religiosas, mas de encontrar sentido e conexão — seja pela oração, pela meditação ou pelo serviço ao próximo.
No Brasil, a Constituição Federal e o Sistema Único de Saúde (SUS) reconhecem a integralidade como princípio básico do atendimento. Isso significa que o cuidado deve ser completo e multidisciplinar, indo além do tratamento da doença para considerar todas as dimensões do paciente.
Inclusive, decisões judiciais recentes têm reforçado esse direito, obrigando planos e órgãos de saúde a fornecerem tratamentos que respeitem essa visão integral.
Por que isso importa agora?
Vivemos uma era de sobrecarga mental, desconexão social e cansaço físico. A saúde integral surge como um convite à reconexão: cuidar de si como um todo, e não por partes. É um chamado para líderes, profissionais de saúde e cada indivíduo repensarem hábitos, prioridades e o próprio significado de viver bem.
Não basta conhecer os 6 pilares — é preciso praticá-los. Reserve tempo para o corpo, cuide da mente, fortaleça laços, acolha suas emoções e alimente seu espírito. Afinal, saúde integral não é um destino, é uma jornada diária.
Joelson Mora
- Dezembro - 3 de dezembro de 2025
- O despertar - 26 de novembro de 2025
- Renovação - 4 de novembro de 2025
Natural de Assis (SP) e residente em Sorocaba (SP), é embaixador da saúde e personal trainer WTTC com MBA em saúde integral, especialista em musculação e condicionamento físico, autor do programa de treinamento físico Trabalhe sem Dor. Apresentador do Joelson Podcast pela Fox Rock a rádio rock de Sorocaba, 87.7 FM. É escritor de crônicas, bem como de artigos científicos, publicados em revista científica de educação física e apresentados em congressos, a exemplo do 4⁰ Congresso Brasileiro de Atividade Física e Saúde; III Congresso Internacional de Educação Física e Motricidade Humana e IX Simpósio Paulista de Educação Física. Alguns artigos publicados: Influência de variáveis antropométricas no desempenho do Teste de Wingate; Perfil antropométrico de universitários da Faculdade de Educação Física da Associação Cristã de Moços de Sorocaba; Diferenças sexuais da correlação entre testes motores e variáveis antropométricas em universitários; Predição da composição corporal em idosos: análise comparativa entre equações com dobras cutâneas e circunferências; Perfil antropométrico e motor de militares da cidade de Sorocaba.
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