Joelson Mora:
‘Os impactos na qualidade de vida e a transformação de vidas’
Fomos criados para o movimento. O corpo humano é multiarticulado, com 206 ossos e 650 músculos, aproximadamente. Em uma pesquisa feita no meio corporativo, o sedentarismo, o sobrepeso e a obesidade são dados preocupantes. A expectativa é que em 2025 mais da metade dos brasileiros seja obeso. Somos o país do futebol, referência em muitos esportes.
O que está acontecendo? Temos esses dados reais já nos EUA e eles são referência em alta performance, porém nós temos a educação física como base para a prática de exercícios físicos no país. Em muitos países você não precisa ser formado em educação física para trabalhar como treinador físico, no Brasil, porém, é obrigatório ser formado em educação física. Então há este questionamento: o que está faltando? E eu te respondo: informação, conhecimento e entendimento da sociedade sobre a gravidade deste problema.
Vamos entender o que é sobrepeso e obesidade.
Sobrepeso é quando seu peso corporal total, peso de balança, está acima do que é indicado para sua estatura, altura. Esse dado vem de dados científicos publicados pela OMS – Organização Mundial da Saúde, que é o órgão que rege os padrões de saúde e qualidade de vida no mundo.
A obesidade é doença CID E66, que é caracterizada pelo acúmulo de gordura corporal subcutânea e visceral gerando risco à saúde da pessoa. Está relacionada à porcentagem de gordura corporal baseada em valores obtidos na avaliação física. Hoje no Brasil temos dois milhões de casos por ano, sendo que, segundo dados do IBGE somos 214,3 milhões de Brasileiros. É preocupante!
O fator principal para o emagrecimento é o que chamamos de déficit calórico – quando ingerimos menos calorias e gastamos mais, ingerimos menos com uma alimentação saudável e gastamos mais através dos exercícios físicos.
O movimento é o elo entre o Corpo e a Mente. Busque esse equilíbrio como se estivesse procurando um tesouro! Isso pode transformar a sua vida!
Joelson Mora
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- Dezembro - 3 de dezembro de 2025
- O despertar - 26 de novembro de 2025
- Renovação - 4 de novembro de 2025
Natural de Assis (SP) e residente em Sorocaba (SP), é embaixador da saúde e personal trainer WTTC com MBA em saúde integral, especialista em musculação e condicionamento físico, autor do programa de treinamento físico Trabalhe sem Dor. Apresentador do Joelson Podcast pela Fox Rock a rádio rock de Sorocaba, 87.7 FM. É escritor de crônicas, bem como de artigos científicos, publicados em revista científica de educação física e apresentados em congressos, a exemplo do 4⁰ Congresso Brasileiro de Atividade Física e Saúde; III Congresso Internacional de Educação Física e Motricidade Humana e IX Simpósio Paulista de Educação Física. Alguns artigos publicados: Influência de variáveis antropométricas no desempenho do Teste de Wingate; Perfil antropométrico de universitários da Faculdade de Educação Física da Associação Cristã de Moços de Sorocaba; Diferenças sexuais da correlação entre testes motores e variáveis antropométricas em universitários; Predição da composição corporal em idosos: análise comparativa entre equações com dobras cutâneas e circunferências; Perfil antropométrico e motor de militares da cidade de Sorocaba.
Artigo interessante e abrangente.
Perfeito em conscientizar.
Atitude que vai fazer a diferença…
É a minha missão de vida! Gratidão meu amigo!
Muito interessante e esclarecedor ☺️
Qualquer dúvida estou a disposição!