COLUNA SAÚDE INTEGRAL
Joelson Mora:
‘O Sistema Reprodutor: Uma perspectiva integrada’
O sistema reprodutor humano desempenha um papel vital na perpetuação da espécie, sendo responsável pela produção de células sexuais e pelos processos necessários para a reprodução. Ele é composto por órgãos especializados que variam entre homens e mulheres, mas que compartilham funções essenciais. Além disso, sua relação com o desempenho físico e os impactos de doenças relacionadas destacam a importância de uma abordagem à saúde integral.
Nos homens, o sistema reprodutor inclui os testículos, epidídimo, ductos deferentes, vesículas seminais, próstata e pênis. Os testículos são responsáveis pela produção de espermatozoides e do hormônio testosterona. Nas mulheres, o sistema é composto pelos ovários, tubas uterinas, útero, vagina e vulva. Os ovários produzem os óvulos e liberam hormônios como estrogênio e progesterona.
Os espermatozoides, nos homens, são células altamente especializadas com uma estrutura composta por cabeça, peça intermediária e cauda. Nos ovários femininos, os óvulos são as maiores células do corpo humano, contendo nutrientes essenciais para o desenvolvimento inicial do embrião.
A morfologia dos órgãos reprodutores é evidente entre os sexos, e os hormônios exercem influência direta nas características sexuais secundárias. Nos homens, a testosterona não apenas regula a produção de espermatozoides, mas também desempenha um papel fundamental no desenvolvimento muscular e na redução da gordura corporal, especialmente quando associada ao treinamento físico. Já nas mulheres, o estrogênio e a progesterona estão ligados à regulação do ciclo menstrual e à preparação do corpo para a gravidez.
Homens e mulheres têm respostas hormonais diferentes ao treinamento físico. A testosterona, predominante nos homens, promove o crescimento muscular e a melhora da força, enquanto, nas mulheres, o estrogênio contribui para a manutenção óssea e a recuperação muscular. Embora as mulheres tenham menores níveis de testosterona, elas ainda podem desenvolver força e resistência de forma eficaz com uma rotina adequada de exercícios.
Doenças Relacionadas e DSTs
Entre as doenças que afetam o sistema reprodutor, as DSTs (Doenças Sexualmente Transmissíveis) são uma preocupação global. Infecções como HIV/AIDS, sífilis, gonorreia e clamídia continuam a ser prevalentes, com dados alarmantes. No Brasil, por exemplo, a taxa de infecções por HIV apresentou um aumento de 21% entre 2010 e 2020, segundo o Ministério da Saúde.
A circuncisão masculina (postectomia) tem sido amplamente estudada como uma estratégia preventiva contra o HIV/AIDS. Estudos mostram que homens circuncidados têm um risco 60% menor de contrair HIV durante relações heterossexuais. Esse procedimento, portanto, tem sido adotado em campanhas de saúde pública como uma medida de redução de riscos.
A testosterona, além de sua função reprodutiva, é crucial para o desenvolvimento muscular. Ela promove a síntese de proteínas e o aumento da massa magra, ao mesmo tempo que ajuda a reduzir os níveis de gordura corporal. Com o envelhecimento, os níveis de testosterona tendem a diminuir, o que pode levar a uma perda de massa muscular, aumento de gordura e diminuição da libido. Exercícios regulares, especialmente os de resistência, são eficazes em manter e aumentar os níveis de testosterona naturalmente.
Uma rotina diária de exercícios traz inúmeros benefícios para a saúde reprodutiva de ambos os sexos. Nos homens, o exercício físico regular pode melhorar a qualidade do esperma e aumentar os níveis de testosterona. Para as mulheres, os exercícios ajudam a regular os ciclos menstruais, melhorar a função ovariana e reduzir os sintomas da menopausa. Além disso, uma vida fisicamente ativa diminui o risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardiovasculares, que podem afetar negativamente a fertilidade.
Manter uma rotina diária de exercícios físicos é fundamental para o bom funcionamento do sistema reprodutor, tanto masculino quanto feminino. Além de promover a saúde geral, os exercícios auxiliam no equilíbrio hormonal e na prevenção de doenças, incluindo as DSTs. A circuncisão masculina surge como uma importante medida preventiva contra o HIV/AIDS, e a testosterona, por sua vez, mostra-se vital no contexto do desenvolvimento muscular e controle da gordura corporal.
Joelson Mora
Contatos com o autor
Apresentador do Joelson Podcast pela Fox Rock a rádio rock de Sorocaba, 87.7 FM. É escritor de crônicas, bem como de artigos científicos, publicados em revista científica de educação física e apresentados em congressos, a exemplo do 4⁰ Congresso Brasileiro de Atividade Física e Saúde; III Congresso Internacional de Educação Física e Motricidade Humana e IX Simpósio Paulista de Educação Física. Alguns artigos publicados:
- Influência de variáveis antropométricas no desempenho do Teste de Wingate; - Perfil antropométrico de universitários da Faculdade de Educação Física da Associação Cristã de Moços de Sorocaba;
- Diferenças sexuais da correlação entre testes motores e variáveis antropométricas em universitários; - - Predição da composição corporal em idosos: análise comparativa entre equações com dobras cutâneas e circunferências;
- Perfil antropométrico e motor de militares da cidade de Sorocaba.
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Natural de Assis (SP) e residente em Sorocaba (SP), é embaixador da saúde e personal trainer WTTC com MBA em saúde integral, especialista em musculação e condicionamento físico, autor do programa de treinamento físico Trabalhe sem Dor.
Apresentador do Joelson Podcast pela Fox Rock a rádio rock de Sorocaba, 87.7 FM. É escritor de crônicas, bem como de artigos científicos, publicados em revista científica de educação física e apresentados em congressos, a exemplo do 4⁰ Congresso Brasileiro de Atividade Física e Saúde; III Congresso Internacional de Educação Física e Motricidade Humana e IX Simpósio Paulista de Educação Física. Alguns artigos publicados:
– Influência de variáveis antropométricas no desempenho do Teste de Wingate; – Perfil antropométrico de universitários da Faculdade de Educação Física da Associação Cristã de Moços de Sorocaba;
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