No Quadro do ROL, Joelson Mora, o Personal Trainer das Letras!

À saúde, física, mental e espiritual, Joelson Mora acrescenta a saúde literária

Joelson Mora da Silva, natural de Assis (SP) e residente em Sorocaba (SP), é embaixador da saúde e personal trainer WTTC com MBA em saúde integral, especialista em musculação e condicionamento físico, autor do programa de treinamento físico Trabalhe sem Dor.

Apresentador do Joelson Podcast pela Fox Rock, a rádio rock de Sorocaba, 87.7 FM.

É escritor de crônicas, bem como de artigos científicos, publicados em revista científica de educação física e apresentados em congressos, a exemplo do 4⁰ Congresso Brasileiro de Atividade Física e Saúde;
III Congresso Internacional de Educação Física e Motricidade Humana e IX Simpósio Paulista de Educação Física.

Alguns artigos publicados:

• Influência de variáveis antropométricas no desempenho do Teste de Wingate;
  
  
• Perfil antropométrico de universitários da Faculdade de Educação Física da Associação Cristã de Moços de Sorocaba;
  
  
• Diferenças sexuais da correlação entre testes motores e variáveis antropométricas em universitários;
  
  
  Predição da composição corporal em idosos: análise comparativa entre equações com dobras cutâneas e circunferências;
  
  
• Perfil antropométrico e motor de militares da cidade de Sorocaba.

Joelson Mora inaugura sua colaboração no ROL com o texto ‘O que é a saúde integral?’

O que é a saúde integral?

Vivemos em um mundo tão acelerado que em quase todos os momentos queremos tudo para ontem, porém essa sobrecarga de informações e a pressa estão desencadeando algo inevitável e preocupante como crises depressivas, “morte” de relacionamentos, pandemia e tantas outras.

O cuidado com o corpo, com a mente e com o espírito traz esse equilíbrio que tanto buscamos para estarmos bem e nos sentirmos bem.

A saúde integral é o meio pelo qual se busca trazer as respostas e os cuidados para cada aspecto. Não existe fórmula mágica, mas existem atitudes a serem mudadas.

Vamos neste cuidado com o corpo entender que fomos criados para o movimento e que existe um treinamento físico para cada biotipo, para cada tipo físico específico, cada um de nós é único. 

A alimentação saudável para nutrir o nosso organismo naquilo que é necessário para o dia e o sono de qualidade.

Vamos entender que o Leme de nossa vida são os nossos pensamentos, nossa mente, como alimentamos os pensamentos? como eles surgem? e a conexão espiritual?  que não tem haver com a religião já que a fé pode ser definida como a certeza de que vamos receber aquilo que tanto esperamos e a prova de que existem coisas que nós não podemos ver.

Vamos mergulhar nesse maravilhoso mundo da Saúde Integral?  Te vejo no próximo artigo!

Joelson Mora

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